Μια χούφτα από αυτό το τρόφιμο μειώνει τον κίνδυνο υψηλής πίεσης – Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα
Περισσότεροι από 1,4 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ζουν με υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση. Πρόκειται για τον σημαντικότερο μεταβολικό παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο, καθώς συνδέεται με σοβαρές παθήσεις όπως το έμφραγμα, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νεφρική ανεπάρκεια και η άνοια. Οι περισσότερες περιπτώσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης επηρεάζονται από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι οι αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμη. Σύμφωνα με το The Conversation, νέα έρευνα από επιστήμονες των πανεπιστημίων του Winchester και του Imperial College του Λονδίνου έδειξε ότι η προσθήκη μόλις μίας μερίδας ξηρών καρπών στην καθημερινή διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης. Τα στοιχεία των ερευνών για τα φυτικά τρόφιμα Είναι ήδη γνωστό ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, οι έρευνες που εξέταζαν ειδικά την επίδραση των ξηρών καρπών ήταν περιορισμένες. […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Ρωσία: Η Ουκρανία έπληξε βυτιοφόρα-Κινδύνεψε ο πυρηνικός σταθμός της Ζαπορίζια
Ο επικεφαλής της ρωσικής κρατικής υπηρεσίας ατομικής ενέργειας κατηγόρησε σήμερα την Ουκρανία ότι επιτέθηκε σε βυτιοφόρα με ντίζελ σκοτώνοντας δύο ρώσους στρατιώτες και θέτοντας εσκεμμένα σε κίνδυνο την ασφάλεια του ουκρανικού πυρηνικού σταθμού της Ζαπορίζια, ο οποίος ελέγχεται από τις ρωσικές δυνάμεις. Ο Αλεξέι Λιχατσόφ δήλωσε πως η επίθεση σημειώθηκε προχθές, Παρασκευή, και είχε επίσης ως αποτέλεσμα τον τραυματισμό άλλων ρώσων στρατιωτών. Ο πυρηνικός σταθμός της Ζαπορίζια, ο μεγαλύτερος της Ευρώπης με έξι αντιδραστήρες, κατελήφθη από τις ρωσικές δυνάμεις τις πρώτες εβδομάδες του πολέμου στην Ουκρανία που ξέσπασε το Φεβρουάριο 2022. Κάθε πλευρά κατηγορεί τακτικά την άλλη για ενέργειες που θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλεια του εργοστασίου και αυξάνουν τον κίνδυνο πυρηνικού ατυχήματος. Ο Λιχατσόφ εξέδωσε δήλωση στην οποία αναφέρει πως ουκρανικές δυνάμεις εξαπέλυσαν την Παρασκευή «σειρά συντονισμένων πληγμάτων» σε βυτιοφόρα καυσίμων που εφοδιάζουν με ντίζελ τον πυρηνικό σταθμό. «Τα πλήγματα έγιναν πολύ κοντά στην περίμετρο της εγκατάστασης», δήλωσε. «Δύο στρατιώτες σκοτώθηκαν και πολλοί ρώσοι στρατιώτες τραυματίσθηκαν, μερικοί σοβαρά.…
Χανιά: Θλίψη για το θανατηφόρο τροχαίο 19χρονης – Πώς η μηχανή της καρφώθηκε σε φανάρι
Το δίκυκλο προσέκρουσε αρχικά σε φωτεινό σηματοδότη και στη συνέχεια στο πεζοδρόμιο, με αποτέλεσμα η νεαρή να τραυματιστεί θανάσιμα
Μητσοτάκης: «Ο ελληνικός θόλος θα οδηγήσει την αεράμυνα της χώρας σε άλλο επίπεδο»
Η «Ασπίδα του Αχιλλέα», το πακέτο των 2,2 δισ. και οι παρεμβάσεις στην καθημερινότητα - Όλα όσα ανέφερε ο πρωθυπουργός στην κυριακάτικη ανασκόπησή του