Αν ο καφές σας προκαλεί καούρα, δοκιμάστε αυτό – Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι
Για πολλούς ανθρώπους με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ο καφές προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η καούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή διεγείρει το στομάχι ώστε να παράγει περισσότερο οξύ, ενώ είναι και ο ίδιος από τη φύση του όξινος. Παράλληλα, η καφεΐνη μπορεί να χαλαρώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, επιτρέποντας στα επιπλέον γαστρικά οξέα να κινηθούν προς τον οισοφάγο. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να εγκαταλείψετε τον πρωινό σας καφέ. Διατροφολόγοι στο Eating Well, προτείνουν να δοκιμάσετε καφέ ψυχρής εκχύλισης, γνωστό ως cold brew. Η συγκεκριμένη μέθοδος, σε συνδυασμό με ορισμένες ακόμη προσαρμογές, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να ξεκινάτε την ημέρα σας με αυτό το ενοχλητικό κάψιμο στο στήθος που μπορεί να φτάνει μέχρι και το λαιμό. Γιατί ο cold brew είναι καλύτερη επιλογή για την παλινδρόμηση Η ψυχρή εκχύλιση μπορεί να κάνει τον καφέ πιο ήπιο για το στομάχι και λιγότερο πιθανό να προκαλέσει παλινδρόμηση. Αντί για θερμότητα, η μέθοδος χρησιμοποιεί κρύο νερό και περισσότερο χρόνο για να αντλήσει τη γεύση […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Ανακαινισμένο σχολείο επέλεξε να επισκεφθεί ο Μητσοτάκης την πρώτη ημέρα της σχολικής χρονιάς
Το 2ο δημοτικό σχολείο Άνω Λιοσίων, που έχει ανακαινιστεί, επισκέφθηκε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, επιλέγοντας ένα ασφαλές περιβάλλον έτσι ώστε να αποφύγει την κριτική για τις ελλείψεις τις οποίες καταγγέλλουν εκπαιδευτικοί και γονείς
Τριαντάφυλλα κοκαΐνης: Μέσα σε 8 μήνες 7 εισαγωγές από Κολομβία
Ο Σάκης Κεχαγιόγλου ανέλαβε την υπόθεση
Κατερίνα Γιατζόγλου: Ανακαλύπτοντας την αθέατη πλευρά της Θεσσαλονίκης μέσα από τον φακό και τα μάτια της ψυχής της
Κάποιες φορές, η επιστροφή στις ρίζες μας δεν γίνεται μέσα από τα κλασικά βήματα που σε φέρνουν πίσω στον τόπο σου, αλλά μπορεί να γίνει μέσα από το βλέμμα και τα μάτια της ψυχής που δεν ξεχνούν εικόνες, ενώ ανακαλύπτουν και νέες εκεί που οι υπόλοιποι βιαστικά προσπερνούν απορροφημένοι από την καθημερινότητα. Για την Κατερίνα Γιατζόγλου, η γενέτειρά της, η Θεσσαλονίκη της, δεν είναι απλώς η πόλη όπου γεννήθηκε και μεγάλωσε, αλλά ένας τόπος γεμάτος αναμνήσεις, εικόνες, ψίθυρους, συναισθήματα και κρυμμένους θησαυρούς σε κάθε πιθανή και απίθανη γωνιά της, που αγνοούν ακόμα και οι ίδιοι οι Θεσσαλονικείς. Για περισσότερα από είκοσι χρόνια, κάθε φορά που επιστρέφει στη γενέτειρά της, περπατά στις γειτονιές της πόλης κι έχοντας τον φακό του κινητού της σαν προέκταση της δικής της ψυχής, αιχμαλωτίζει τη νοσταλγία που κρύβεται στις γωνιές του χθες και του σήμερα. Και τώρα ήρθε η στιγμή που οι εικόνες τις οποίες απαθανάτισε με τον φακό της μέσα σε αυτή την εικοσαετία, γίνονται […]