Τι είναι το Tai Chi Walking, η νέα τάση στο περπάτημα -Γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό αντί για τα 10.000 βήματα
Αργές, συνειδητές κινήσεις και απόλυτη προσοχή σε κάθε βήμα: Το Tai Chi walking, μια νέα τάση στο περπάτημα κερδίζει έδαφος ως ένας διαφορετικός τρόπος άσκησης που ενισχύει την ισορροπία και ηρεμεί το μυαλό. Για χρόνια, τα 10.000 βήματα την ημέρα παρουσιάζονταν ως ένας σχεδόν απαραίτητος στόχος για όσους ήθελαν να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, μια διαφορετική προσέγγιση στη βάδιση κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερο ενδιαφέρον, καθώς δεν βασίζεται ούτε στην καταμέτρηση βημάτων ούτε στην απόσταση που διανύεται.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Ιταλία: Φονικό πέρασμα της κακοκαιρίας – Δύο γυναίκες έχασαν τη ζωή τους
Σφοδρό κύμα κακοκαιρίας στην κεντρική και βόρεια Ιταλία, προκάλεσε τον θάνατο δύο γυναικών.
Δούρου: Οι προτάσεις του ΣΥΡΙΖΑ «έπρεπε να έχουν υλοποιηθεί χθες»
Η πρόεδρος της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ και ο Νίκος Παππάς παρουσίασαν προτάσεις για τη μικρομεσαία επιχειρηματικότητα, εξαπολύοντας βέλη κατά της ΝΔ, του ΠΑΣΟΚ και του κόμματος του Αλέξη Τσίπρα
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή στην Καλλιθέα λόγω αγώνα δρόμου
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα εφαρμοστούν την Κυριακή, 13 Σεπτεμβρίου στην περιοχή της Καλλιθέας λόγω της διεξαγωγής του αγώνα δρόμου με την επωνυμία «7ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ 2026». Αναλυτικά οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις: Α. Πλήρης διακοπή της κυκλοφορίας των οχημάτων κατά τις ώρες 08.00΄-13.30΄ στις κατωτέρω οδούς: Βοηθητική οδός της Λεωφ. Συγγρού (παράδρομος), στο τμήμα της μεταξύ των οδών Λυσικράτους και Ευριπίδου, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Πειραιά. Σωκράτους, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Λυσικράτους και Ευριπίδου. Ηρακλέους, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Λυσικράτους και Ευριπίδου. Δημοσθένους, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Σόλωνος και Ευριπίδου και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας. Δοϊράνης, στο τμήμα της μεταξύ των οδών Σόλωνος και Ευριπίδου και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας. Ευριπίδου, στο τμήμα της μεταξύ της βοηθητικής οδού της Λεωφ. Συγγρού (παράδρομος) και της οδού Επαμεινώνδα - Λάμπρου Κατσώνη. Επαμεινώνδα - Λάμπρου Κατσώνη, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Δοϊράνης και της παλαιάς Λεωφ. Ποσειδώνος και στα δύο (2) ρεύματα κυκλοφορίας, καθώς και στις καθέτους αυτής έως την πρώτη παράλληλη οδό. Ν. Βότση, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Πεισιστράτους και της παλαιάς Λεωφ.…