Μην σπαταλάτε χρόνο και χρήματα – Αυτά είναι τα μόνα συμπληρώματα που αξίζει να παίρνετε, σύμφωνα με διατροφολόγους
Η αγορά συμπληρωμάτων υπόσχεται σχεδόν τα πάντα: περισσότερη ενέργεια, καλύτερο ύπνο, δυνατότερους μυς, πιο υγιές δέρμα και προστασία από διατροφικές ελλείψεις. Όμως, σύμφωνα με διατροφολόγους, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται μια ολόκληρη «συλλογή» από χάπια, σκόνες και κάψουλες για να είναι υγιείς. Αντίθετα, συχνά δαπανώνται μεγάλα ποσά σε προϊόντα αμφίβολης χρησιμότητας, παραμελώντας όσα έχουν πραγματικά μεγαλύτερη σημασία, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και ο σωστός τρόπος ζωής. Υπάρχουν, βέβαια, ορισμένα συμπληρώματα που μπορούν πραγματικά να προσφέρουν οφέλη στον οργανισμό. Πρόκειται για συμπληρώματα που έχουν μελετηθεί εκτενώς, μπορούν να καλύψουν πραγματικές διατροφικές ανάγκες και, σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, προσφέρουν θρεπτικά στοιχεία που δεν είναι πάντα εύκολο να εξασφαλιστούν μόνο μέσω της διατροφής. Το ζητούμενο, επομένως, δεν είναι να παίρνουμε περισσότερα συμπληρώματα, αλλά να γνωρίζουμε ποια έχουν ουσιαστικό αποτέλεσμα — και ποια τελικά αξίζουν τα χρήματά μας. Διατροφολόγοι του Nutrition Lab του Good Housekeeping Institute επισημαίνουν τα πέντε συμπληρώματα που μπορούν – υπό συνθήκες – να έχουν θέση στην καθημερινότητά σας, πάντα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Χούθι: Πάνω από 30 σαουδαραβικά πλήγματα σημειώθηκαν στην Υεμένη
Οι υποστηριζόμενοι από το Ιράν αντάρτες Χούθι της Υεμένης ανέφεραν σήμερα περισσότερα από 30 σαουδαραβικά πλήγματα σε διάφορες περιοχές, την επόμενη μεγάλης επίθεσης που εξαπολύθηκε από τους αντάρτες προς τη γειτονική χώρα, που προκάλεσε πολλές δεκάδες τραυματίες. «Η σαουδαραβική αεροπορία εξαπέλυσε 32 αεροπορικά πλήγματα σε διάφορους τομείς των κυβερνείων της Μαρίμπ, της Αλ-Τζάουφ, της Ταΐζ και της Χοντέιντα στη διάρκεια των τελευταίων ωρών», όπως μετέδωσε το τηλεοπτικό τους δίκτυο Αλ Μασρά. Το Ριάντ δεν έκανε άμεσα κάποιο σχόλιο. Σήμερα, το βασίλειο εξέδωσε συναγερμό για πιθανή επίθεση στη Χάμις Μουσάιτ, μια περιοχή του νότου κοντά στην Υεμένη, που είχε ήδη στοχοθετηθεί χθες από τους αντάρτες. Οι σαουδαραβικές αρχές είχαν δηλώσει προηγουμένως ότι οι επιθέσεις των Χούθι είχαν προκαλέσει την προσωρινή παύση δραστηριοτήτων σε πετρελαϊκές εγκαταστάσεις και προκάλεσαν τον τραυματισμό 73 ανθρώπων νωρίς χθες. Στη συνέχεια οι αντάρτες είχαν κάνει λόγο για σαουδαραβικά αεροπορικά πλήγματα. Βίαιες συγκρούσεις ξέσπασαν και πάλι την περασμένη εβδομάδα στην Υεμένη, όταν οι Χούθι εξαπέλυσαν μεγάλη επίθεση για να καταλάβουν εδάφη κοντά στο στενό της Μπαμπ Ελ Μάντεμπ.…
«Γερνάμε επειδή σταματάμε να γελάμε» – Το μήνυμα του Μάρκου Σεφερλή για τα γενέθλιά του
Ο Μάρκος Σεφερλής με αφορμή τα γενέθλιά του θέλησε να μοιραστεί ένα ιδιαίτερο μήνυμα με τους διαδικτυακούς του φίλους, μιλώντας για το γέλιο, τον χρόνο που περνά και τη σχέση που έχει δημιουργήσει με το κοινό του. Ο δημοφιλής κωμικός δημοσίευσε μια προσωπική ανάρτηση, στην οποία αναφέρθηκε στη φράση από τη νέα του παράσταση «ΓΕΛΑΣ» στο Δελφινάριο: «Δεν σταματάμε να γελάμε επειδή γερνάμε, γερνάμε επειδή σταματάμε να γελάμε». Ο ίδιος τόνισε πως αυτό προσπαθεί να κάνει όλα αυτά τα χρόνια: να χαρίζει γέλιο στους ανθρώπους που τον παρακολουθούν, αλλά και να παίρνει ο ίδιος χαρά μέσα από την επαφή του μαζί τους. Όπως ανέφερε, το γεγονός ότι συνεχίζει να διασκεδάζει πάνω στη σκηνή μαζί με το κοινό του είναι ένας από τους λόγους που νιώθει ευγνώμων για την πορεία του. «Έφτασα να κλείνω τα 58 μου χρόνια και να μπαίνω στα 59, χωρίς να το καταλάβω», έγραψε χαρακτηριστικά, σημειώνοντας με χιούμορ πως μπορεί ο χρόνος να μην του έχει αφήσει […]
Τηλεφωνική επικοινωνία Φιντάν-Αμπντελάτι μετά την Τριμερή Σύνοδο
Το ίδιο βράδυ της τριμερούς συνάντησης Ελλάδας, Αιγύπτου και Κύπρου, ο Τούρκος υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν επικοινώνησε τηλεφωνικά με τον Αιγύπτιο ομόλογό του Μπαντρ Αμπντελάτι, σύμφωνα με επίσημη αιγυπτιακή ανακοίνωση. Σημειώνεται ότι δεν υπήρξε ανακοίνωση για την τηλεφωνική συνομιλία από την τουρκική πλευρά. Η επίσημη αιγυπτιακή ενημέρωση παρουσίασε, πάντως, διαφορετική ατζέντα, χωρίς να συνδέει τη συνομιλία με τις επαφές Ελλάδας, Αιγύπτου και Κύπρου. Σύμφωνα με την ανακοίνωση, ο υπουργός Εξωτερικών της Αιγύπτου Μπαντρ Αμπντελάτι και ο υπουργός Εξωτερικών της Τουρκίας Χακάν Φιντάν συζήτησαν τις εξελίξεις στη Λιβύη και άλλα περιφερειακά ζητήματα. Λιβύη, Παλαιστινιακό και Ιράν στην ατζέντα Οι συνομιλίες αφορούσαν επίσης «την κατάσταση στα κατεχόμενα παλαιστινιακά εδάφη και στο Ιράν, καθώς και τρόπους ενίσχυσης του συντονισμού και των διαβουλεύσεων μεταξύ Καίρου και Άγκυρας σε θέματα αμοιβαίου ενδιαφέροντος». Έμφαση στον περιφερειακό συντονισμό Στο επίκεντρο της τηλεφωνικής συνομιλίας τέθηκε, σύμφωνα με την αιγυπτιακή ανακοίνωση, η ανάγκη στενότερου συντονισμού μεταξύ των δύο χωρών για την αντιμετώπιση των περιφερειακών κρίσεων.…