Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος όσο μεγαλώνουμε – Οι 3 βασικοί «ένοχοι» και πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα
Στην εφηβεία, ο ύπνος μέχρι νωρίς το απόγευμα μοιάζει συχνά με την πιο εύκολη υπόθεση του κόσμου. Δέκα ώρες αδιάκοπης ξεκούρασης μπορεί να περνούν χωρίς κανείς να το αντιληφθεί. Όσο μεγαλώνουμε, όμως, η εικόνα αλλάζει: το σώμα ξυπνά νωρίτερα, η επιστροφή στον ύπνο γίνεται δυσκολότερη, οι νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα συχνότερες και το στριφογύρισμα στο κρεβάτι μπορεί να διαρκεί για ώρα. Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζουν πολλοί. Ειδικοί στο Real Simple εξηγούν γιατί ο ποιοτικός ύπνος γίνεται δυσκολότερος όσο περνούν τα χρόνια, αλλά και πόσο σημαντικός είναι για τη συνολική υγεία. Οι τρεις βασικοί παράγοντες που δυσκολεύουν τον ύπνο 1. Η τεχνολογία μάς κρατά ξύπνιους Ένας από τους βασικότερους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν είναι η τεχνολογία. Η συνεχής προσκόλληση στα κινητά τηλέφωνα και στις υπόλοιπες ηλεκτρονικές συσκευές προκαλεί περισπασμούς ακριβώς την ώρα που το σώμα και ο εγκέφαλος πρέπει να προετοιμάζονται για ύπνο. Το νυχτερινό σκρολάρισμα, οι διαδικτυακές αγορές, η παρακολούθηση ενός αγαπημένου προγράμματος […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
«Πυρά» ΑΚΕΛ σε Καρούσο: Γνωστά εδώ και χρόνια τα προβλήματα του ΓΝ Αμμοχώστου
Αντιπαράθεση για την κατάσταση του Γενικού Νοσοκομείου Αμμοχώστου προκαλούν οι δηλώσεις του Γιάννη Καρούσου, με το ΑΚΕΛ Αμμοχώστου να απαντά μέσω ανακοίνωσης σε υψηλούς τόνους και να κάνει λόγο για διαχρονικά προβλήματα που παραμένουν άλυτα. Το ΑΚΕΛ επιρρίπτει ευθύνες τόσο στην παρούσα όσο και στην προηγούμενη κυβέρνηση, στην οποία συμμετείχε ο Καρούσος, υποστηρίζοντας ότι το Νοσοκομείο χρειάζεται άμεσες πράξεις και λύσεις και όχι «ωραιοποιημένες εικόνες». Αυτούσια η ανακοίνωση: Ο κ. Καρούσος θα έπρεπε να γνωρίζει ότι τα προβλήματα του Γενικού Νοσοκομείου Αμμοχώστου δεν εμφανίστηκαν σήμερα. Το ΑΚΕΛ τα αναδεικνύει εδώ και χρόνια, με συνεχείς δράσεις, παρεμβάσεις και διαβήματα. Οι ευθύνες για την σημερινή κατάσταση του Γενικού Νοσοκομείου Αμμοχώστου αφορούν τόσο την παρούσα κυβέρνηση, όσο και την προηγούμενη, στην οποία συμμετείχε ο κ. Καρούσος. Όντας μέλος του Υπουργικού Συμβουλίου δεν θεώρησε σημαντικό να αναδείξει και να προωθήσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει το Γενικό Νοσοκομείο Αμμοχώστου;…
Ν. Παπαθανάσης: Πρόγραμμα 3,7 εκατ. ευρώ για την πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του δέρματος
Με απόφαση του Αναπληρωτή Υπουργού Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Νίκου Παπαθανάση εντάχθηκε στο Πρόγραμμα του ΕΣΠΑ «Ανθρώπινο Δυναμικό και Κοινωνική Συνοχή 2021-2027», η Πράξη «Πρόληψη και Έγκαιρη Διάγνωση του Καρκίνου του Δέρματος», συνολικής δημόσιας δαπάνης 3.699.696 ευρώ. Το έργο θα υλοποιηθεί από το Νοσοκομείο Αφροδίσιων και Δερματικών Νόσων Αθηνών «ΑΝΔΡΕΑΣ ΣΥΓΓΡΟΣ» σε συνεργασία με το Γενικό Περιφερειακό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» και περιλαμβάνει τη διενέργεια της πιλοτικής εφαρμογής προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του δέρματος σε απομακρυσμένες και δυσπρόσιτες περιοχές της χώρας, σε πληθυσμούς όπου το φορτίο της νόσου εμφανίζεται υψηλό (αλιείς, αγρότες, κτηνοτρόφους). Στο πλαίσιο της πιλοτικής εφαρμογής προβλέπεται η ενίσχυση των δεξιοτήτων των γενικών και αγροτικών ιατρών και η αξιοποίηση των ψηφιακών εργαλείων (λήψη φωτογραφιών με εξειδικευμένο εξοπλισμό-δερματοσκόπια και την εφαρμογή τηλεδερματολογίας), προκειμένου να καταστεί εφικτή η έγκαιρη και αξιόπιστη αναγνώριση του μελανώματος και καρκίνου του δέρματος.…
