Το μυστικό για πιο δυνατή και όρθια στάση σώματος όσο μεγαλώνουμε, μέσα από 4 ασκήσεις
Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα μας αλλάζει και ορισμένες από τις καθημερινές κινήσεις μπορεί να μην είναι τόσο εύκολες όσο παλαιότερα. Ωστόσο, η τακτική άσκηση και η σωστή φροντίδα μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη διατήρηση της δύναμης, της ισορροπίας και της αυτονομίας μας σε κάθε ηλικία. Όπως εξήγησε ο φυσιοθεραπευτής Will Harlow σε έκθεση που δημοσιεύτηκε στην The Telegraph, η υγιής γήρανση στηρίζεται σε τέσσερις βασικούς πυλώνες. Δείτε στο Bovary.gr τις 4 ασκήσεις
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Συναγερμός στα Στενά του Ορμούζ: Χτυπήθηκε τάνκερ από άγνωστο βλήμα
Το πλοίο, το οποίο περιγράφεται ως δεξαμενόπλοιο, κινούνταν προς το εσωτερικό των Στενών του Ορμούζ
Στα 40 τρισ. δολάρια το χρέος των ΗΠΑ – Δεν τρομάζει ακόμη τις αγορές
Για τη Morgan Stanley, το κρίσιμο πλέον είναι να εντοπιστεί πότε το υψηλότερο κόστος χρήματος θα αρχίσει να αλλάζει τη συμπεριφορά των επενδυτών
Μάρα Δαρμουσλή για τον σύζυγό της: «Είμαστε στα επτά χρόνια φαγούρας» – «Η αγάπη και ο σεβασμός δεν άφησαν τον έρωτα να εξατμιστεί»
Για την προσωπική της ζωή και τη μακροχρόνια σχέση της με τον Βασίλη Τσατσάκη μίλησε η Μάρα Δαρμουσλή σε συνέντευξή της στο ένθετο Real Life και τη δημοσιογράφο Κορύνα Μανταγάρη. Η ηθοποιός και μοντέλο αναφέρθηκε στη σχέση τους, η οποία μετρά πλέον επτά χρόνια, εξηγώντας πως η επικοινωνία και ο αμοιβαίος σεβασμός είναι τα στοιχεία που τους έχουν κρατήσει ενωμένους. «Με τον Βασίλη είμαστε στα επτά χρόνια φαγούρας! Η σχέση θέλει συνεχή διαπραγμάτευση και αδιάκοπη συζήτηση των “θέλω” μας. Ζητά ο καθένας αυτό που θέλει και βρίσκουμε τον κοινό τόπο», ανέφερε χαρακτηριστικά. Η ίδια μίλησε με τρυφερότητα για τον σύντροφό της, τονίζοντας πως γνωρίζει και αποδέχεται την προσωπικότητά της. «Ο Βασίλης ξέρει ποια έχει παντρευτεί, το σέβεται και το στηρίζει», είπε η Μάρα Δαρμουσλή. Παράλληλα, τον περιέγραψε ως έναν άνθρωπο παραδοσιακό, χωρίς όμως να είναι πατριαρχικός, στοιχείο που, όπως εξήγησε, αποτελεί έναν από τους λόγους για τους οποίους η σχέση τους έχει αντέξει στον χρόνο. «Είναι παραδοσιακός, αλλά όχι πατριαρχικός. […]