Γυρίσατε από διακοπές και νιώθετε πρησμένη; 7 τρόποι να επαναφέρετε το σώμα σας
Η επιστροφή από τις διακοπές συχνά συνοδεύεται από ένα γνώριμο αίσθημα: τα ρούχα μοιάζουν πιο στενά, η κοιλιά είναι πιο φουσκωμένη και το πρόσωπο μπορεί να δείχνει πιο πρησμένο, ιδιαίτερα το πρωί. Οι αλλαγές στη διατροφή, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ ή αλμυρών τροφών, η ζέστη, η μειωμένη κίνηση και οι διαταραχές στον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν προσωρινά την ισορροπία των υγρών και την πέψη. Η λύση δεν χρειάζεται να είναι μια αυστηρή δίαιτα ή ένα «detox». Μερικές απλές αλλαγές αρκούν για να βοηθήσετε το σώμα σας να επιστρέψει στη συνηθισμένη του ρουτίνα. 1. Ξεκινήστε ξανά με επαρκή ενυδάτωση Το νερό είναι το πρώτο βήμα. Μετά από ημέρες με περισσότερη ζέστη, αλκοόλ, καφέ ή αλμυρά γεύματα, η επαρκής πρόσληψη υγρών βοηθά τον οργανισμό να διατηρήσει τη φυσιολογική ισορροπία των υγρών. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας μέσα στην ημέρα και προσπαθήστε να πίνετε σταθερά, αντί να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα μόνο όταν αισθανθείτε έντονη δίψα. 2. Περιορίστε για λίγες ημέρες το πολύ […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Σεισμός 4,5 Ρίχτερ στην Αλβανία
Το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 5 χιλιόμετρα...
Απελάθηκε στην Μεγάλη Βρετανία από τις ΗΠΑ ο ακροδεξιός προβοκάτορας – τρολ Μίλο Γιαννόπουλος
Ένθερμος υποστηρικτής των απελάσεων, ο Μίλο Γιαννόπουλος γύρισε την πλάτη του στον Ντόναλντ Τραμπ και από σύμμαχος έγινε εχθρός. Το υπουργείο Εσωτερικών των ΗΠΑ ανακοίνωσε την απέλασή του
Συνελήφθησαν δύο νεαροί για απόπειρα απάτης σε βάρος 99χρονης στον Άγιο Παντελεήμονα
Παρίσταναν τους τεχνικούς ρεύματος...