Το πρωινό που σε βάζει σε πιο υγιεινό ρυθμό χωρίς υπερβολές
Το πρωινό είναι συχνά το γεύμα που καθορίζει τον ρυθμό της ημέρας, ειδικά όταν θέλεις να επιστρέψεις σε πιο προσεγμένες συνήθειες χωρίς στερήσεις. Δεν χρειάζονται αυστηρά προγράμματα ή «θαυματουργές» λύσεις για να νιώσεις ότι φροντίζεις καλύτερα τον οργανισμό σου. Με φυσικά υλικά, σωστούς συνδυασμούς και λίγη περισσότερη προσοχή στην ενυδάτωση, μπορείς να φτιάξεις ένα πρωινό που προσφέρει θρεπτικά συστατικά, σταθερή ενέργεια και αίσθηση ισορροπίας. Το ζητούμενο δεν είναι ένα γρήγορο detox, αλλά μια καθημερινή επιλογή που μπορείς να κρατήσεις εύκολα στη ρουτίνα σου.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Δημοψήφισμα-θρίλερ στην Ισλανδία: Στο 50-50 οι ψηφοφόροι για την επανέναρξη των ενταξιακών διαπραγματεύσεων με την ΕΕ - Ο παράγοντας Τραμπ, οι απειλές των Ρώσων
Περίπου 270.000 ψηφοφόροι καλούνται να αποφασίσουν αν πρέπει η κυβέρνηση να επαναλάβει τις διαπραγματεύσεις για την ένταξη της χώρας στην ΕΕ - Η τελευταία δημοσκόπηση κατέγραψε το υπέρ στο 50,4% και το κατά στο 49,6%
Ανησυχία για Κωνσταντέλια: Τραυματίστηκε στο γόνατο και έγινε αλλαγή στον αγώνα της Ντόρτμουντ με το Αμβούργο
Ιδανικά ξεκίνησε η βραδιά για τον Γιάννη Κωνσταντέλια στο «Signal Iduna Park», όμως εξελίχθηκε σε ανησυχητική, καθώς ο Έλληνας μεσοεπιθετικός πέτυχε το 2-0 της Ντόρτμουντ απέναντι στο Αμβούργο , αλλά στη συνέχεια αποχώρησε τραυματίας. Η άσχημη εξέλιξη ήρθε στο δεύτερο ημίχρονο. Ο Κωνσταντέλιας τραυματίστηκε στο γόνατο , με αποτέλεσμα να μην μπορεί να συνεχίσει και να γίνει αναγκαστική αλλαγή. Ο 23χρονος αποχώρησε από τον αγωνιστικό χώρο κουτσαίνοντας , προκαλώντας έντονη ανησυχία στους ανθρώπους της Ντόρτμουντ. Το μέγεθος του προβλήματος θα φανεί μετά τις απαραίτητες εξετάσεις, με την αγωνία πλέον να αφορά την κατάσταση του Έλληνα άσου μετά το εντυπωσιακό του ξεκίνημα στη Γερμανία.
Ασυνείδητος οδηγός ξεριζώνει πασαλάκια και προσπερνάει παράνομα δύο αυτοκίνητα στον ΒΟΑΚ, δείτε βίντεο
Το αυτοκίνητο κινούνταν σε δρόμο με μόνο μία λωρίδα κυκλοφορίας - Αφού πέρασε δύο προπορευόμενα οχήματα επέστρεψε στο κανονικό ρεύμα κυκλοφορίας