Η άσκηση αναπνοής που διαρκεί μόλις 1 λεπτό -Βοηθά μνήμη, συγκέντρωση και στρες
Μόλις 60 δευτερόλεπτα ελεγχόμενης αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν τον νου να αποφορτιστεί, προσφέροντας έναν εύκολο τρόπο να επαναφέρουμε την προσοχή μας όταν η ένταση της ημέρας μάς καταβάλλει. Η καθημερινότητα συχνά συνοδεύεται από περιόδους έντασης όπου οι σκέψεις γίνονται γρήγορες και επαναλαμβανόμενες, ενώ η αίσθηση ελέγχου μειώνεται. Σε αυτές τις στιγμές η συνειδητή αναπνοή λειτουργεί ως άμεσο εργαλείο αποφόρτισης. Δείτε πώς να την κάνετε στο Bovary.gr.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Η Χεζμπολάχ απορρίπτει τη συμφωνία Λιβάνου-Ισραήλ: «Δεν παραδινόμαστε»
Ο Ναΐμ Κάσεμ χαρακτήρισε τη συμφωνία «παράνομη και ταπεινωτική» και απέρριψε τον αφοπλισμό μέσω των «πιλοτικών ζωνών»
Τραμπ: «Η μεγαλύτερη πετρελαϊκή συμφωνία στην παγκόσμια ιστορία» – Deal-μαμούθ με τη Βενεζουέλα
Σε μια συμφωνία τεράστιας ενεργειακής και γεωπολιτικής σημασίας με τη Βενεζουέλα προχώρησαν οι Ηνωμένες Πολιτείες, με τον Ντόναλντ Τραμπ να ανακοινώνει ότι η Ουάσινγκτον αποκτά πλειοψηφικό έλεγχο σε περισσότερα από 65 δισεκατομμύρια βαρέλια πετρελαίου από τα αποδεδειγμένα αποθέματα της χώρας. Ο Αμερικανός πρόεδρος παρουσίασε τη συμφωνία ως πρωτοφανή σε παγκόσμιο επίπεδο, γνωστοποιώντας την ολοκλήρωσή της μέσω ανάρτησης στο Truth Social. «Η μεγαλύτερη πετρελαϊκή συμφωνία στην παγκόσμια ιστορία ολοκληρώθηκε», αναγγέλλει ο αμερικανός πρόεδρος, προσθέτοντας: «Κατόπιν καθοδήγησής μου, ο Υπουργός Εξωτερικών Μάρκο Ρούμπιο, ο Υπουργός Πολέμου Πιτ Χέγκσεθ και η Αξιότιμη Προσωρινή Πρόεδρος της Βενεζουέλας, Ντέλσι Ροντρίγκεζ, δίνουν πλειοψηφικό έλεγχο των ΗΠΑ σε περισσότερα από 65 δισεκατομμύρια βαρέλια, από τα αποθέματα της Βενεζουέλας, χωρίς κόστος για τον Αμερικανό φορολογούμενο». BREAKING NEWS: The United States of America has just entered into an Agreement with the Country of Venezuela on, THE BIGGEST OIL DEAL IN WORLD HISTORY! At my direction, Secretary of State Marco Rubio, and Secretary of War Pete Hegseth, working closely with […]
Λίβανος: Η Χεζμπολάχ απορρίπτει τη νέα συμφωνία του με το Ισραήλ και αρνείται να «παραδοθεί»
«Είμαστε αντίθετοι στη συμφωνία-πλαίσιο (του Λιβάνου με το Ισραήλ) και καλούμε να εγκαταλειφθεί», τονίζει η Χεζμπολάχ, αρνούμενη να «παραδοθεί».