Ήρθε η ώρα για τα φρούτα – «βασιλιάδες» του καλοκαιριού
Τι προσφέρουν τα σύκα στο έντερο και την καρδιαγγειακή υγεία, πώς να τα εντάξετε στη διατροφή σας και πότε χρειάζεται προσοχή – Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, εξηγεί Στο τέλος του καλοκαιριού, τα σύκα πρωταγωνιστούν στο πιάτο μας, αλλά ταυτόχρονα είναι από τα φρούτα που πολλοί αποφεύγουν, με τον φόβο ότι είναι πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες. Τι πραγματικά ισχύει για τα σύκα; Τα σύκα μπορούν να μας προσφέρουν πολλά σημαντικά οφέλη και να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. 1. Συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου Τα σύκα είναι πλούσια σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας. Παράλληλα, οι φυτικές ίνες τους έχουν πρεβιοτική δράση, λειτουργώντας ως τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου και βοηθώντας στη διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος. 2. Προσφέρουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά Τα σύκα περιέχουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών συστατικών, όπως φαινολικές ενώσεις, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνες.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Cyprus Times
Σχετικές ειδήσεις
Αμυντική συμφωνία 4,3 δισ. ευρώ Σουηδίας – Γαλλίας για τέσσερις φρεγάτες – Στη Στοκχόλμη ο Μακρόν για τις υπογραφές
Σε μία από τις μεγαλύτερες αμυντικές επενδύσεις των τελευταίων δεκαετιών προχωρά η Σουηδία, η οποία θα αποκτήσει από τη Γαλλία τέσσερις φρεγάτες από της Naval Group, έναντι 4,3 δισεκατομμυρίων ευρώ. Η συμφωνία αναμένεται να υπογραφεί στις 31 Αυγούστου στη Στοκχόλμη, παρουσία του Γάλλου προέδρου Εμανουέλ Μακρόν, ενώ η πρώτη από τις τέσσερις φρεγάτες προβλέπεται να παραδοθεί το 2030. Πρόκειται για φρεγάτες τύπου FDI, από τα αρχικά της γαλλικής ονομασίας «Frégate de Défense et d’Intervention» («Φρεγάτα Άμυνας και Επέμβασης»), τις οποίες κατασκευάζει ο γαλλικός ναυπηγικός όμιλος Naval Group. Η σουηδική κυβέρνηση είχε δώσει ήδη από τον Μάιο το «πράσινο φως» για την έναρξη των διαπραγματεύσεων με τη Γαλλία για την απόκτησή τους. Η νέα εποχή του σουηδικού Πολεμικού Ναυτικού Οι τέσσερις φρεγάτες θα αποτελέσουν τη νέα κλάση Luleå του σουηδικού Πολεμικού Ναυτικού και θα φέρουν τα ονόματα HMS Luleå, HMS Norrköping, HMS Halmstad και HMS Trelleborg. Η απόκτησή τους σηματοδοτεί σημαντική αναβάθμιση των ναυτικών δυνατοτήτων της Σουηδίας. Σύμφωνα με τις σουηδικές […]
Παναιτωλικός: Τα εισιτήρια για το ματς με την Καλαμάτα
Η ομάδα του Αγρινίου δίνει τον δεύτερο διαδοχικό αγώνα της στην έδρα της και θέλει τη στήριξη των φιλάθλων της
Χριστοδουλίδης μετά τη συνάντηση με Ερχιουρμάν: «Eίμαστε σε καλό δρόμο»
Είμαστε σε καλό δρόμο, βάσει των όσων είπε ο Γενικός Γραμματέας, δήλωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης, αναχωρώντας το απόγευμα της Τετάρτης από τη συνάντηση που είχε με τον ηγέτη των Τουρκοκυπρίων Τουφάν Έρχιουρμαν στα γραφεία της αποστολής Καλών Υπηρεσιών των Ηνωμένων Εθνών, στην περιοχή του αεροδρομίου, στην νεκρή ζώνη της Λευκωσίας. Η συνάντηση των δύο ηγετών, η οποία ξεκίνησε γύρω στις 16.00, διήρκησε λίγο πάνω από δυόμιση ώρες. Πρώτος αναχώρησε ο κ. Έρχιουρμαν, και λίγα λεπτά αργότερα, ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης, ο οποίος δήλωσε «είμαστε σε καλό δρόμο βάσει των όσων είπε ο Γενικός Γραμματέας». Με το πέρας της συνάντησης, τα Ηνωμένα Έθνη εξέδωσαν ανακοίνωση. Διαβάστε επίσης: Ολοκληρώθηκε η συνάντηση ΠτΔ-Ερχιουρμάν - Το κοινό ανακοινωθέν των ΗΕ Πηγή: ΚΥΠΕ