Το φρούτο που μπορεί να ρίξει την «κακή» χοληστερίνη – Τι συμβαίνει αν τρώτε ένα κάθε μέρα
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα σύνθετο πρόβλημα, που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, από τη διατροφή έως τη γενετική προδιάθεση. Ωστόσο μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα φρούτο μπορεί να αποτελέσει έναν πραγματικά πολύτιμο «εργαλείο» για τη μείωση της LDL, δηλαδή της λεγόμενης «κακής» χοληστερίνης. Ο λόγος για το αβοκάντο, το οποίο μπορεί να εξελιχθεί από μια απλή διατροφική τάση σε έναν σύμμαχο της καρδιάς λόγω του είδους των λιπαρών που περιέχει. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Lipidology, ανέλυσε δεδομένα από 786 άτομα που συμμετείχαν στη δοκιμή Habitual Diet and Avocado Trial. Επρόκειτο για μια εξάμηνη μελέτη σε ενηλίκους άνω των 25 ετών με κοιλιακή παχυσαρκία. Κατά τη διάρκειά της, οι μισοί συμμετέχοντες συνέχισαν τη συνηθισμένη διατροφή και τα συνήθη επίπεδα σωματικής δραστηριότητάς τους. Οι υπόλοιποι πρόσθεσαν ένα αβοκάντο την ημέρα στη διατροφή τους, χωρίς να κάνουν καμία άλλη αλλαγή στις διατροφικές τους συνήθειες ή στη φυσική τους δραστηριότητα. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μετρήσεις και συνέλεξαν […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Μήνυμα Ερντογάν από Μαντζικέρτ: «Κανείς δεν μπορεί να σταματήσει την Τουρκία»
Σε μήνυμα με έντονους ιστορικούς και συμβολικούς υπαινιγμούς προχώρησε ο Τούρκος Πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, μιλώντας στην εκδήλωση για την 955η επέτειο από τη Μάχη του Μαντζικέρτ το 1071. Ο Ερντογάν υποστήριξε ότι η Τουρκία βρίσκεται σε μία από τις πλέον στρατηγικές αλλά και δύσκολες περιοχές του κόσμου, τονίζοντας ότι δεν έχει άλλη επιλογή από το να παραμένει ισχυρή και ενωμένη. «Από γεωγραφική άποψη, δεν ζούμε σε έναν ανθόκηπο χωρίς αγκάθια. Εδώ και ακριβώς χίλια χρόνια προσπαθούμε να ζούμε με τιμή και αξιοπρέπεια στην πιο δύσκολη, αλλά και στρατηγικής σημασίας, περιοχή του κόσμου». Όπως ανέφερε, η ισχύς της Τουρκίας είναι απαραίτητη όχι μόνο για την υπεράσπιση των δικών της δικαιωμάτων, αλλά και για τα «εκατομμύρια αδελφών» που έχουν στραμμένο το βλέμμα τους προς τη χώρα. «Σε αυτή τη γεωγραφία δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να είμαστε ισχυροί, ενωμένοι και ομόψυχοι. Πρέπει να είμαστε ισχυροί όχι μόνο για να προστατεύσουμε τα δικά μας δικαιώματα και το δίκαιό μας, αλλά και για τα εκατομμύρια των αδελφών μας που έχουν στραμμένο το βλέμμα τους προς τη χώρα μας».…
Μπιλ Γκέιτς: Γιατί πρέπει να φορολογήσουμε την Τεχνητή Νοημοσύνη πριν αντικαταστήσει τους ανθρώπους
«Η μετάβαση στη νέα εποχή της AI θα είναι μία από τις πιο ταραχώδεις περιόδους στην ανθρώπινη ιστορία»
Θρήνος στην κοινότητα ΛΟΑΤΚΙ+ των ΗΠΑ για τον θάνατο της Ντόλι Πάρτον – «Ήταν το ίνδαλμά μου»
Η είδηση του θανάτου της Ντόλι Πάρτον προκάλεσε συγκίνηση και στη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα των ΗΠΑ, για την οποία η εμβληματική τραγουδίστρια αποτέλεσε διαχρονικά σύμβολο ελευθερίας και αποδοχής. Στην Ουάσινγκτον, μέλη της κοινότητας τίμησαν τη μνήμη της, με την Κάμερον Όστιν να εμφανίζεται σε μπαρ φορώντας καπέλο και καουμπόικες μπότες, εμπνευσμένα από την ίδια την καλλιτέχνιδα. «Δεν μεγάλωσα ακούγοντας τα ινδάλματα που θα περίμεναν οι άνθρωποι, αλλά εκείνη, εκείνη ήταν από την αρχή δίπλα μου», δήλωσε στο AFP η 28χρονη με καταγωγή από το Τενεσί -όπως και η ίδια η Ντόλι Πάρτον. Η διαδρομή και το στυλ της βασίλισσας της country μουσικής την κατέστησαν από την αρχή ίνδαλμα της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας, έναν ρόλο που με προθυμία ασπάστηκε η ίδια. Το 2012, η Ντόλι Πάρτον, η οποία ήταν επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους πιο συντηρητικούς κύκλους, αποκάλυψε ότι είχε συμμετάσχει κρυφά σε έναν διαγωνισμό drag queen ως «σωσία της» και… είχε χάσει. «Μπήκα στην ουρά, περπάτησα πάνω στη σκηνή και με πέρασαν για […]