Τα 5 πιο υγιεινά ψάρια που αξίζει να τρώτε – Και ποια πρέπει να περιορίσετε, σύμφωνα με ειδικούς
Τα ψάρια έχουν κερδίσει δικαίως τη φήμη μιας από τις πιο υγιεινές πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να βάλετε στο πιάτο σας. Ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια προσφέρουν τη μεγαλύτερη διατροφική αξία και ποια είναι προτιμότερο να καταναλώνονται πιο αραιά. Όπως επισημαίνουν ειδικοί της Cleveland Clinic, το κλειδί είναι να προτιμάτε ψάρια που προσφέρουν όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά οφέλη, περιορίζοντας παράλληλα την έκθεση στον υδράργυρο. Τα 5 καλύτερα ψάρια που μπορείτε να φάτε Τα ψάρια είναι πλούσια σε άπαχη πρωτεΐνη, όμως ένα από τα σημαντικότερα διατροφικά πλεονεκτήματά τους είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα υγιεινά λιπαρά συμβάλλουν, μεταξύ άλλων, στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς και του εγκεφάλου και στη μείωση της φλεγμονής. Οι κορυφαίες επιλογές που προτείνουν οι ειδικοί της Cleveland Clinic είναι πλούσιες τόσο σε ωμέγα-3 όσο και σε πρωτεΐνη, ενώ παράλληλα προσφέρουν σημαντικές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ταυτόχρονα, περιέχουν σχετικά χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, ενός τοξικού μετάλλου που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όταν συσσωρεύεται […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Υπουργικό:«Πράσινο φως» για νέα Αστυνομική διεύθυνση και Πυροσβεστικού Σταθμού
Την ανέγερση νέας Αστυνομικής Διεύθυνσης και νέου Πυροσβεστικού Σταθμού στη Λάρνακα, με στόχο η κατασκευή τους να αρχίσει εντός του 2027, προωθεί η Κυβέρνηση, όπως αποφάσισε την Τρίτη το Υπουργικό Συμβούλιο. Σε δηλώσεις του στο Προεδρικό ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημόσιας Τάξης Κώστας Φυτιρής είπε ότι για τις δύο νέες εγκαταστάσεις θα αξιοποιηθεί κρατική γη. Σημείωσε επίσης ότι θα ακολουθήσουν η Αστυνομική Διεύθυνση Λευκωσίας και Λεμεσού. Όπως ανέφερε «το Υπουργικό Συμβούλιο ενέκρινε σήμερα τον προγραμματισμό του Υπουργείου Δικαιοσύνης, ο οποίος καταρτίστηκε με οδηγίες του Προέδρου της Δημοκρατίας για την αναβάθμιση των εγκαταστάσεων της Αστυνομίας και της Πυροσβεστικής». Πιο συγκεκριμένα, διατέθηκε κρατική γη για την κατασκευή της νέας Αστυνομικής Διεύθυνσης Λάρνακας και του νέου Πυροσβεστικού Σταθμού Λάρνακας. Πρόσθεσε ότι οι υπηρεσίες αυτές βρίσκονται στις υφιστάμενες εγκαταστάσεις από το 1950, οπότε «κρίνεται αναγκαία πλέον η κατασκευή νέων εγκαταστάσεων που να καλύπτουν τις σύγχρονες απαιτήσεις, λαμβάνοντας υπόψη και την ανάπτυξη της επαρχίας Λάρνακας».…
Αγία Νάπα: Για οικογενειακές διακοπές βρισκόταν στην Κύπρο ο 18χρονος που συνελήφθη με πλαστά 50ευρα – Αρνείται να συνεργαστεί με την Αστυνομία για την προέλευσή τους
Υπό τριήμερη κράτηση τέθηκε ο 18χρονος Σουηδός τουρίστας που συνελήφθη στην επαρχία Αμμοχώστου για υπόθεση κατοχής και κυκλοφορίας πλαστών χαρτονομισμάτων των 50 ευρώ. Η Αστυνομία διερευνά, μεταξύ άλλων, κατά πόσο ο νεαρός έφερε τα πλαστά χαρτονομίσματα από τη χώρα του, ενώ μέχρι στιγμής, σύμφωνα με πληροφορίες, αρνείται να συνεργαστεί με τις Αρχές. Ο 18χρονος βρισκόταν στην Αγία Νάπα για ολιγοήμερες διακοπές μαζί με την οικογένειά του. Παρουσιάστηκε σήμερα ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Αμμοχώστου, το οποίο διέταξε την κράτησή του για τρεις ημέρες. Η υπόθεση άρχισε να διερευνάται όταν, στο πλαίσιο αξιολόγησης πληροφοριών, μέλη του ΟΠΕ Αμμοχώστου μετέβησαν σε υποστατικό και παρέλαβαν από υπάλληλο δύο χαρτονομίσματα των 50 ευρώ, τα οποία έφεραν τον ίδιο σειριακό αριθμό. Από τις εξετάσεις προέκυψε μαρτυρία εναντίον του 18χρονου, ο οποίος εντοπίστηκε στη συνέχεια από μέλη της Αστυνομίας. Κατά τη διάρκεια σωματικής έρευνας βρέθηκαν στην κατοχή του ακόμη δύο χαρτονομίσματα των 50 ευρώ, τα οποία έφεραν τον ίδιο σειριακό αριθμό με τα προηγούμενα. Τα χαρτονομίσματα κατασχέθηκαν ως τεκμήρια και ο 18χρονος συνελήφθη για αυτόφωρο αδίκημα.…
Μια γενιά χαμένη στην άσφαλτο
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί, το υψηλό ποσοστό νέων οδηγών μεταξύ των θυμάτων των τροχαίων συγκρούσεων. Η Κύπρος καταγράφει διαχρονικά υψηλές επιδόσεις στους θανάτους οδηγών ηλικίας κάτω των 24 ετών σε ευρωπαϊκό επίπεδο, σύμφωνα με τον εκπρόσωπο Τύπου της Αστυνομίας. Το 2026, μάλιστα, χαρακτηρίζεται από την ιδιαίτερα μεγάλη αναλογία μοτοσικλετιστών μεταξύ των θυμάτων, καθώς 14 από τους 26 νεκρούς επέβαιναν σε δίκυκλο. «Χρειάζεται όλοι να αντιληφθούμε την ευθύνη που έχουμε όταν χρησιμοποιούμε το οδικό δίκτυο», λέει η Αστυνομία, καθώς ο φετινός απολογισμός των 27 νεκρών επαναφέρει με έντονο τρόπο στο προσκήνιο το ζήτημα της οδικής ασφάλειας στην Κύπρο. Α.Π