Μυϊκή μάζα: ένας καθοριστικός δείκτης υγείας
Για πολλά χρόνια η διατήρηση της μυϊκής μάζας θεωρούνταν σημαντική κυρίως για τους αθλητές ή όσους ασχολούνταν συστηματικά με τη φυσική άσκηση . Σήμερα, όμως, είναι σαφές ότι η μυϊκή υγεία αποτελεί βασικό παράγοντα για τη διατήρηση της λειτουργικότητας, της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής σε όλες τις ηλικίες. Η απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης δεν αποτελεί απλώς φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης, αλλά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, πτώσεων, νοσηλειών και θνησιμότητας. Από την ηλικία των 30-40 ετών αρχίζει σταδιακά μια φυσιολογική μείωση της μυϊκής μάζας, η οποία επιταχύνεται μετά την έκτη δεκαετία της ζωής. Οταν η απώλεια αυτή συνοδεύεται από σημαντική μείωση της μυϊκής δύναμης και της φυσικής απόδοσης, μπορεί να οδηγήσει στη σαρκοπενία, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους. Οι σκελετικοί μύες δεν είναι απλώς όργανα κίνησης. Αποτελούν έναν ιδιαίτερα δραστήριο μεταβολικό ιστό που συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου, στη διατήρηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, στην κατανάλωση ενέργειας και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Ta Nea
Σχετικές ειδήσεις
Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 14/8/2026
Το σύμβολο του δολαρίου $ πιθανότατα συνδέεται ιστορικά με το ισπανικό πέσο. Η ακριβής προέλευση του συμβόλου δεν είναι απολύτως βέβαιη, όμως η εκδοχή με το «P» και το «S» είναι μία από τις επικρατέστερες.
ΑΕΚ: Δανεικός με οψιόν αγοράς στην Ρέιντζερς ο Τζέιμς Πένραϊς, σύμφωνα με τον Φαμπρίτσιο Ρομάνο
Σύμφωνα με τον Φαμπρίτσιο Ρομάνο , η Ρέιντζερς ήρθε σε συμφωνία με την ΑΕΚ για την απόκτηση του Τζέιμς Πένραϊ ς με τη μορφή δανεισμού. Στο deal προβλέπεται και οψιόν αγοράς για τον Σκωτσέζο αριστερό μπακ, ενώ σύμφωνα με τον Ιταλό δημοσιογράφο έχει ήδη προγραμματιστεί για την Παρασκευή (14/8) η ιατρική εξέταση του ποδοσφαιριστή. Ο Πένραϊς αποκτήθηκε από την ΑΕΚ το καλοκαίρι του 2025 από τη Χαρτς και πλέον βρίσκεται κοντά στην επιστροφή του στη Σκωτία, αυτή τη φορά για λογαριασμό της Ρέιντζερς.
Οι Ιρανοί αγοράζουν με δόσεις και τα βασικά εν μέσω πολέμου
Οι επιχειρήσεις βάζουν δόσεις και η εστίαση μειώνει τις μερίδες καθώς ο πόλεμος επιδεινώνει την οικονομική κρίση στο Ιράν