Tι συμβαίνει στο σώμα όταν έχουμε jet lag – Χρήσιμες συμβουλές για γρήγορη προσαρμογή
Το αεροπλάνο προσγειώνεται, η πόρτα ανοίγει και ένας νέος προορισμός περιμένει να τον ανακαλύψουμε. Όλα δείχνουν ότι οι διακοπές μόλις ξεκινούν, όμως το σώμα μας μοιάζει να έχει μείνει ακόμη προσαρμοσμένο στην ώρα του τόπου από τον οποίο αναχωρήσαμε. Τα βλέφαρα βαραίνουν την ώρα που όλοι γύρω μας ετοιμάζονται για βόλτα, το στομάχι ζητά πρωινό και μόλις ξαπλώσουμε εξαντλημένοι, ο ύπνος αρνείται πεισματικά να έρθει. Είναι το jet lag , το τίμημα που συχνά πληρώνουμε όταν διασχίζουμε μέσα σε λίγες ώρες πολλές χρονικές ζώνες. Η κόπωση είναι το πιο αναγνωρίσιμο σύμπτωμά του, δεν είναι όμως το μοναδικό. Η απότομη απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού μπορεί να επηρεάσει σχεδόν ολόκληρο τον οργανισμό: Aπό τη συγκέντρωση και τη διάθεση έως την πέψη, τους μύες και τη λειτουργία των κυττάρων . Το σώμα ταξιδεύει με διαφορετική ταχύτητα Η βασική αιτία του jet lag δεν είναι απλώς ότι κοιμηθήκαμε λίγο ή άβολα μέσα στο αεροπλάνο. Το πρόβλημα είναι ότι το εσωτερικό μας ρολόι εξακολουθεί να λειτουργεί σύμφωνα με την ώρα του τόπου από τον οποίο αναχωρήσαμε. Ο ανθρώπινος οργανισμός ακολουθεί έναν κύκλο διάρκειας περίπου 24 ωρών , γνωστό ως κιρκάδιο ρυθμό.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Philenews
Σχετικές ειδήσεις
Δεν βάζουμε μυαλό
Πόσα να πάθουμε και πάνω από πόσες απώλειες και ερείπια να θρηνήσουμε; Κάθε καλοκαίρι κρατούμε την ψυχή στο στόμα με αυτές τις πυρκαγιές που καταβροχθίζουν τα πάντα στο πέρασμά τους. Κι όμως, κάποιοι συνεχίζουν απτόητοι αφελείς ενέργειες. Είχαμε πρόσφατα τη φωτιά που ξέσπασε από το πεδίο βολής και όλοι εστιάσαμε σε μια απόφαση χωρίς λογική, η οποία στάθηκε αρκετή στο να ξυπνήσει τον εφιάλτη. Όμως, δεν ήταν μόνο αυτή η περίπτωση. Χθες, ο «Φ» έγραφε για δύο περιπτώσεις που δεν ήθελαν και πολύ για να τρέχουμε και να μη φτάνουμε. Κάποιοι επιχείρησαν να ανάψουν φουκού στον Ακάμα ενώ κάποιος άλλος πολίτης αποφάσισε πως ήταν οι «ιδανικές συνθήκες» για να καψαλίσει χόρτα στο περβόλι του. Τι να πούμε πια; ΛΙΑ
ΗΠΑ: Η εξορυκτική κρίση και η μάχη για απεξάρτηση από την Κίνα
Οι ΗΠΑ αντιμετωπίζουν κρίση στον τομέα της εξόρυξης — κάτι που είναι απαράδεκτο, δεδομένου ότι ανταγωνιζόμαστε την Κίνα για την πρόσβαση σε κρίσιμα ορυκτά. Διαθέτουμε μερικά από τα πλουσιότερα κοιτάσματα ορυκτών στον πλανήτη, όμως η ανάπτυξη ενός νέου ορυχείου στις ΗΠΑ διαρκεί περισσότερο από ό,τι σχεδόν οπουδήποτε αλλού στον κόσμο: 29 χρόνια από την ανακάλυψη του κοιτάσματος έως την έναρξη της παραγωγής, σύμφωνα με μελέτη της S&P Global. Σε αντίθεση με την προηγούμενη, η κυβέρνηση Τραμπ ανησυχεί βαθιά για την εξάρτηση των ΗΠΑ από την Κίνα όσον αφορά τα κρίσιμα ορυκτά. Την περασμένη Παρασκευή, ο πρόεδρος Τραμπ συγκάλεσε στρογγυλή τράπεζα με τη συμμετοχή περίπου 200 ηγετικών στελεχών του κλάδου της εξόρυξης και κυβερνητικών αξιωματούχων. Στόχος ήταν να ενταθούν οι προσπάθειες για τη διασφάλιση της πρόσβασης σε κρίσιμα ορυκτά και να τεθούν οι βάσεις για μια ισχυρή αμερικανική εξορυκτική βιομηχανία στο μέλλον. Η συνάντηση αποτέλεσε την πιο πρόσφατη από μια σειρά πρωτοβουλιών της κυβέρνησης για την αντιμετώπιση της κρίσης. Η έναρξη λειτουργίας ενός ορυχείου δεν είναι πρωτίστως ζήτημα γεωλογίας ή οικονομικών· είναι ζήτημα διαδικασιών.…
Συμφωνία με Ζενίτ για τον δανεισμό του Ντρκούσιτς
Ο διεθνής Σλοβένος στόπερ ήταν στα «ραντάρ» του Δικεφάλου από το Euro 2024