Πήρες κιλά στις διακοπές; Οι διατροφολόγοι εξηγούν γιατί η ζυγαριά μπορεί να λέει… ψέματα
Κάθε Σεπτέμβρη υπάρχει μια σκηνή που επαναλαμβάνεται. Κάποιος ανεβαίνει στη ζυγαριά, βλέπει δύο κιλά παραπάνω και αποφασίζει ότι «τα κατέστρεψε όλα». Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, μοριακή βιολόγος, διατροφογενετιστής και διαιτολόγος-διατροφολόγος της DNA Care, αυτά τα κιλά σπάνια είναι λίπος. Είναι κυρίως νερό. Το νάτριο από τα φαγητά εκτός σπιτιού, το γλυκογόνο που ξαναγεμίζει τους μυς, κάθε γραμμάριο γλυκογόνου κρατά μαζί του περίπου τρία γραμμάρια νερό, και η ήπια κατακράτηση μετά από αλκοόλ και κακό ύπνο. Δέκα ημέρες δεν αρκούν για να αλλάξουν τη σύσταση του σώματος. Αυτό που πραγματικά αφήνει σημάδι δεν είναι οι διακοπές, αλλά η αντίδραση με νηστείες, χυμούς «αποτοξίνωσης» και πολλές ώρες γυμναστήριο. Αυτός ο κύκλος υπερβολής και τιμωρίας, επαναλαμβανόμενος κάθε χρόνο, είναι που χτίζει σιγά σιγά το επιπλέον βάρος που μένει. Η σωστή ερώτηση, λοιπόν, δεν είναι «πώς δεν θα παχύνω», αλλά πώς θα περάσω καλά χωρίς να χρειαστεί να τιμωρηθώ μετά. Οι παγίδες του καλοκαιριού σπάνια φαίνονται στο πιάτο: Ορισμένες ομάδες χρειάζονται […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Χειροπέδες σε δύο για τους πυροβολισμούς εναντίον εταιρείας στη Λεμεσό
Στη σύλληψη δύο προσώπων, ηλικίας 20 και 36 ετών, προχώρησαν σήμερα το πρωί μέλη του ΤΑΕ και ΟΠΕ Λεμεσού, σε σχέση με την ρίψη πυροβολισμών που διαπράχθηκε τον περασμένο Ιούνιο εναντίον εταιρείας στη Λεμεσό. Συγκεκριμένα, στις 03/06/2026, γύρω στις 7:30 το πρωί, υπάλληλος καθαρισμού του κτηρίου, εντόπισε ζημιές στη γυάλινη περίφραξη του μπαλκονιού των γραφείων της εταιρείας. Από εξετάσεις που ακολούθησαν διαπιστώθηκε ότι γύρω στις 4:20 τα ξημερώματα της ίδιας μέρας, δύο άγνωστα πρόσωπα τα οποία επέβαιναν μοτοσικλέτας, προσέγγισαν το κτήριο και αφού ο συνεπιβάτης έριξε αριθμό πυροβολισμών προς το κτήριο, ακολούθως εγκατέλειψαν τη σκηνή. Οι δύο συλληφθέντες οδηγήθηκαν σήμερα ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Λεμεσού, το οποίο εξέδωσε διάταγμα κράτησης τους για περίοδο οκτώ ημερών. Το ΤΑΕ Λεμεσού συνεχίζει τις εξετάσεις. Διαβάστε επίσης: Πυροβολισμοί κατά γραφείων εταιρείας στη Λεμεσό – Έρευνες στο σημείο
Δαμασκός: Δημόσιοι πανηγυρισμοί για συγγενείς θυμάτων του Άσαντ, μετά την επιβολή θανατικής ποινής
Οι συγκεντρωμένοι ξέσπασαν σε πανηγυρισμούς και επιφωνήματα χαράς, ενώ ορισμένοι σήκωσαν στους ώμους τους ένα από τα...