Xρονοδιατροφή: Ένα νέο επιστημονικό πεδίο για τις καλύτερες ώρες να τρώμε
«Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν φτωχός». Η γνωστή ρήση φαίνεται ότι μπορεί να κρύβει περισσότερη επιστημονική βάση απ’ όση πιστεύαμε. Ένα αναπτυσσόμενο πεδίο έρευνας, γνωστό ως χρονοδιατροφή (chrononutrition), εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στην ώρα κατανάλωσης των γευμάτων, το βιολογικό μας ρολόι και την υγεία. Τα μέχρι σήμερα δεδομένα υποδεικνύουν ότι για τον οργανισμό δεν έχει σημασία μόνο τι και πόσο τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε, σύμφωνα με ρεπορτάζ του BBC. Μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση μεγαλύτερου μέρους των ημερήσιων θερμίδων νωρίτερα μέσα στην ημέρα με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου, ευκολότερη διαχείριση του σωματικού βάρους και πιθανώς χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Γιατί το ίδιο φαγητό μπορεί να «λειτουργεί» διαφορετικά το βράδυ Το κλειδί βρίσκεται στον κιρκάδιο ρυθμό, το εσωτερικό βιολογικό «ρολόι» που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης, αλλά και πολλές άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Όπως εξηγεί ο καθηγητής Ιατρικής και νευροεπιστήμονας Frank Scheer, από το Brigham and Women’s Hospital της Βοστώνης, από βιολογικής άποψης ο οργανισμός μας δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο το πρωί και το βράδυ.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Ta Nea
Σχετικές ειδήσεις
Γαλλία: Επίθεση με μαχαίρι δέχθηκαν δύο αστυνομικο στην Τουλούζη – Ο δράστης φώναζε «Αλλάχ Ακμπάρ»
Σύμφωνα με πληροφορίες που μετέδωσε η αστυνομία, ο φερόμενος ως δράστης φώναξε επίσης «Αλλάχ Ακμπάρ» την ώρα της επίθεσης.
Θρίλερ στον Άγιο Δημήτριο: Αστυνομικός εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε υπηρεσιακό όχημα στη λεωφόρο Βουλιαγμένης
Νεκρός μέσα σε συμβατικό υπηρεσιακό όχημα εντοπίστηκε αργά το βράδυ της Δευτέρας 38χρονος αστυνομικός στην περιοχή του Αγίου Δημητρίου. Τον 38χρονο βρήκαν αστυνομικοί περίπου στις 23:40 που έκαναν περιπολία στη συμβολή των οδών Πικροδάφνης και Βουλιαγμένης. Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, η σύζυγός του 37χρονου τον αναζητούσε από χθες και είχε δηλώσει την εξαφάνισή του. Από την πρώτη εικόνα, ο 38χρονος έφερε εκδορές στον λαιμό και μελανιές στα χέρια ενώ το όχημα ήταν κλειδωμένο. Οι Αρχές εξετάζουν όλα τα ενδεχόμενα προκειμένου να εξακριβωθούν οι ακριβείς συνθήκες του θανάτου του. Απαντήσεις αναμένονται και από την ιατροδικαστική εξέταση.
Άγιος Δημήτριος: Νεκρός 38χρονος αστυνομικός μέσα σε υπηρεσιακό όχημα
Ο άνδρας έφερε εκδορές στον λαιμό και μελανιές στα χέρια