Eιδικός στη μακροζωία: Τα ποπ κορν είναι γεμάτα φυτικές ίνες και έχουν περισσότερες πολυφαινόλες από πολλά λαχανικά
Ένα απλό, οικονομικό και ιδιαίτερα θρεπτικό σνακ, το ποπ κορν, προτείνει ο ερευνητής της μακροζωίας Νταν Μπούετνερ, γνωστός για τη μελέτη των λεγόμενων «Μπλε Ζωνών» (Blue Zones). Oι Μπλε Ζώνες είναι περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερα χρόνια, διατηρώντας καλή υγεία και ποιότητα ζωής. Σύμφωνα με τον ίδιο, ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι η επιλογή ανθυγιεινών σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Όπως επισημαίνει, τα ενδιάμεσα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι ούτε άνοστα ούτε πλούσια σε θερμίδες, καθώς υπάρχουν επιλογές που συνδυάζουν γεύση και υψηλή διατροφική αξία. Το ποπ κορν στις κορυφαίες επιλογές Ο Μπούετνερ, ο οποίος έχει αφιερώσει μεγάλο μέρος της έρευνάς του στις συνήθειες των κατοίκων των περιοχών με τα υψηλότερα ποσοστά μακροζωίας, αναφέρει ότι ένα από τα καλύτερα σνακ που μπορεί να επιλέξει κανείς είναι το απλό ποπ κορν. «Θα σας πω ποιο είναι το καλύτερο σνακ που μπορείτε να φάτε για να ζήσετε μέχρι τα 100 χρόνια και είναι προσιτό οικονομικά: το ποπ κορν», αναφέρει χαρακτηριστικά.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Πύρινος ανεμοστρόβιλος καταγράφηκε στο Όρεγκον εν μέσω καταστροφικών πυρκαγιών
Ένας εντυπωσιακός πύρινος στρόβιλος, γνωστός ως «firenado», σχηματίστηκε το Σαββατοκύριακο πάνω από μεγάλη δασική πυρκαγιά στο Όρεγκον, την ώρα που οι καταστροφικές φωτιές συνεχίζουν να πλήττουν τον βορειοδυτικό Ειρηνικό των ΗΠΑ. Βίντεο που κατέγραψε ο κάτοικος Φίλιπ Σιτζ κοντά στην πόλη Μπερνς δείχνει έναν τεράστιο περιστρεφόμενο στύλο καπνού και φλόγας να υψώνεται στον ουρανό, ενώ η πυρκαγιά εξαπλώνεται με ταχύτητα σε ανοιχτή έκταση στην κομητεία Χάρνεϊ. Στην περιοχή, πολλές μεγάλες πυρκαγιές έχουν ήδη αποτεφρώσει εκατοντάδες χιλιάδες στρέμματα γης. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι, παρότι το φαινόμενο θυμίζει ανεμοστρόβιλο, πρόκειται στην πραγματικότητα για έναν πύρινο στρόβιλο (fire whirl). Δημιουργείται όταν η ακραία θερμότητα ωθεί τον αέρα απότομα προς τα πάνω, προκαλώντας την περιστροφή καπνού, στάχτης, φλογών και φλεγόμενων υλικών γύρω από έναν κατακόρυφο άξονα. Οι πύρινοι στρόβιλοι μπορεί να μεταφέρουν αναμμένα κάρβουνα σε μεγάλες αποστάσεις, προκαλώντας νέες εστίες φωτιάς και δυσχεραίνοντας σημαντικά το έργο των πυροσβεστικών δυνάμεων. #Internacionales | 🇺🇸🔥 En el condado de Harney, #Oregón, se registró un tornado de fuego […]
Εντοπίστηκαν 40 μετανάστες νότια της Ιεράπετρας
Μεταφέρθηκαν με ασφάλεια στο λιμάνι - Επιχείρηση του Λιμενικού με τη συνδρομή της Frontex
Θρίλερ στον αέρα: Το ελικόπτερο του Τραμπ βρέθηκε μια ανάσα από επιβατικό αεροσκάφος
Η NTSB ερευνά περιστατικό κατά το οποίο το Marine One και επιβατικό αεροσκάφος βρέθηκαν σε πολύ μικρή απόσταση, με τον Λευκό Οίκο να διαβεβαιώνει ότι ο Ντόναλντ Τραμπ δεν κινδύνευσε ποτέ. Η αμερικανική υπηρεσία ασφάλειας των μεταφορών (NTSB) έχει αρχίσει να διερευνά περιστατικό κατά το οποίο ελικόπτερο που μετέφερε τον Ντόναλντ Τραμπ και επιβατικό αεροσκάφος βρέθηκαν σε υπερβολικά μικρή απόσταση το ένα από το άλλο την περασμένη Τρίτη. Παρά την έρευνα, ο Λευκός Οίκος διαβεβαίωσε ότι ο πρόεδρος των ΗΠΑ δεν βρέθηκε ποτέ σε κίνδυνο. Πώς βρέθηκαν τόσο κοντά τα δύο αεροσκάφη Σύμφωνα με δημοσίευμα αμερικανικών ΜΜΕ, η μικρή απόσταση μεταξύ των δύο αεροσκαφών αποδίδεται σε έλλειψη επικοινωνίας ανάμεσα στους στρατιωτικούς χειριστές του ελικοπτέρου και τον έλεγχο εναέριας κυκλοφορίας. Όπως αναφέρεται, το ελικόπτερο και το επιβατικό αεροσκάφος έφτασαν να απέχουν λιγότερο από ένα μίλι (1,6 χιλιόμετρα). Η ανακοίνωση της NTSB Η NTSB γνωστοποίησε μέσω ανάρτησής της στην πλατφόρμα X ότι ερευνά περιστατικό «απώλειας διαχωρισμού» μεταξύ του Marine One και εμπορικού αεροσκάφους που απογειώθηκε από το αεροδρόμιο Ρόναλντ Ρέιγκαν (DCA), χωρίς να δώσει περισσότερες λεπτομέρειες.…