Καρδιολόγος: Η βρώμη βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι αντιφλεγμονώδης, αλλά υπάρχει ένα «μυστικό» για να έχει οφέλη
Η βρώμη θεωρείται εδώ και χρόνια μία από τις πιο δημοφιλείς τροφές για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο καρδιολόγος και ειδικός σε θέματα υγείας Αουρέλιο Ρόχας, δεν έχουν όλες οι μορφές βρώμης τα ίδια οφέλη, ενώ ο τρόπος κατανάλωσής της παίζει σημαντικό ρόλο. Σύμφωνα με τον ίδιο, η βρώμη μπορεί να συμβάλει στην προστασία της καρδιάς, στη ρύθμιση του βάρους αλλά και στη μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό, αρκεί να επιλέγεται η σωστή μορφή. Πώς προστατεύει την καρδιά και συμβάλλει στο αδυνάτισμα Ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της βρώμης είναι η β-γλυκάνη, ένας τύπος διαλυτής φυτικής ίνας που βοηθά στη μείωση της απορρόφησης λιπαρών ουσιών στο έντερο, μεταξύ των οποίων και η χοληστερόλη. Όπως αναφέρει ο καρδιολόγος, η συστηματική κατανάλωση βρώμης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης, η οποία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Παράλληλα, η βρώμη φαίνεται να έχει θετική επίδραση στα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και στην αρτηριακή πίεση, στοιχεία που θεωρούνται σημαντικά για την υγεία της καρδιάς.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Σοβαρό τροχαίο στη Χαλκίδα: Αυτοκίνητο προσέκρουσε σε τοίχο μετά από σύγκρουση με άλλο όχημα [εικόνες]
Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε αργά το βράδυ της Τρίτης στη Χαλκίδα. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες του evima.gr, δύο επιβατικά αυτοκίνητα συγκρούστηκαν κάτω από συνθήκες που μέχρι στιγμής παραμένουν αδιευκρίνιστες. Από τη σφοδρότητα της σύγκρουσης, το ένα από τα δύο οχήματα εξετράπη της πορείας του και προσέκρουσε σε τοίχο. Στο σημείο έσπευσαν άμεσα αστυνομικές δυνάμεις, οι οποίες προχώρησαν στη ρύθμιση της κυκλοφορίας και διερευνούν τις συνθήκες κάτω από τις οποίες σημειώθηκε το τροχαίο. Μέχρι στιγμής δεν έχουν γίνει γνωστές περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση των εμπλεκομένων, ενώ αναμένονται νεότερες επίσημες ενημερώσεις.
Σαν σήμερα 5 Αυγούστου: Οι τρομοκράτες που χτύπησαν λάθος πτήση στο αεροδρόμιο Ελληνικού
Το απόγευμα της 5ης Αυγούστου 1973, η αίθουσα διερχομένων του αεροδρομίου του Ελληνικού ήταν γεμάτη ταξιδιώτες. Επιβάτες της πτήσης 881 της TWA προς τη Νέα Υόρκη είχαν σχηματίσει ουρές μπροστά από την πύλη 4 και περίμεναν τον τελευταίο έλεγχο πριν μεταφερθούν με λεωφορεία στο αεροσκάφος. Λίγο μετά τις 15:00, δύο νεαροί Παλαιστίνιοι έβγαλαν όπλα, πέταξαν χειροβομβίδες προς το πλήθος και άρχισαν να πυροβολούν αδιακρίτως. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, η αίθουσα αναχωρήσεων μετατράπηκε σε τόπο πανικού, με τραυματίες στο δάπεδο, σπασμένα τζάμια και επιβάτες να προσπαθούν να σωθούν. Στόχευαν επιβάτες για το Τελ Αβίβ Οι δράστες ήταν οι Σαφίκ ελ Αρίντ, γνωστός και ως Μοχάμεντ Ζεχούντ, και Ταλάτ Χαντούραν, γνωστός και ως Χουσεΐν Ταλάτ. Ήταν Ιορδανοί υπήκοοι παλαιστινιακής καταγωγής και, σύμφωνα με τις καταθέσεις τους, μέλη της ένοπλης οργάνωσης «Μαύρος Σεπτέμβρης». Το σχέδιό τους ήταν να επιτεθούν σε επιβάτες που ταξίδευαν προς το Ισραήλ και, πιθανότατα, να καταλάβουν αεροσκάφος. Ωστόσο, μπέρδεψαν την ουρά της πτήσης προς τη Νέα Υόρκη με εκείνη […]
Λος Άντζελες: Ελαττωματικό καλώδιο ηλεκτροδότησης προκάλεσε την πολύνεκρη πυρκαγιά στην Αλταντίνα το 2025
Το πόρισμα για τη φονική πυρκαγιά