Τι πρέπει να κάνουν οι άνδρες στα 40, 50, 60 και 70 – Μην περιμένετε να σας «προδώσει» το σώμα σας
Καθώς περνούν τα χρόνια, το ανδρικό σώμα υφίσταται σημαντικές αλλαγές. Πόνοι, ενοχλήσεις ή ανησυχητικά συμπτώματα είναι εύκολο να αποδοθούν απλώς στην ηλικία, με αποτέλεσμα πολλοί άνδρες να μην αναζητούν εγκαίρως την αιτία. Και αυτό μπορεί να αποδειχθεί κομβικό. Το γεγονός πως τα χρόνια περνούν δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδέχεστε παθητικά κάθε αλλαγή. Όπως τονίζουν ειδικοί στο Γερμανικό Πρακτορείο Ειδήσεων (dpa) υπάρχουν συγκεκριμένες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε στα 40, στα 50, στα 60, στα 70 και αργότερα, ώστε να προστατεύσετε την υγεία σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία. Στα 40: Χτίστε το σώμα που θα χρειαστείτε αργότερα Βάλτε την προπόνηση δύναμης στη ζωή σας Η τεστοστερόνη αποτελεί μια σημαντική μεταβολική ορμόνη. Δεν επηρεάζει μόνο τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά συμβάλλει και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Μετά την είσοδο στη δεκαετία των 40, τα επίπεδά της τείνουν να μειώνονται κατά περίπου 1% έως 2% κάθε χρόνο. Εξαιτίας αυτής της φυσικής και σταδιακής πτώσης, οι ειδικοί […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Γιατί οι γάτες ζουν περισσότερο από τους σκύλους – Οι 4 πιθανές εξηγήσεις
Οι γάτες και οι σκύλοι είναι δύο αγαπημένα κατοικίδια, αρκετά διαφορετικά μεταξύ τους. Οι σκύλοι είναι εξαιρετικά κοινωνικοί, ενώ οι γάτες συχνά προτιμούν τη μοναξιά τους. Οι σκύλοι έχουν συνήθως πολλή ενέργεια, ενώ οι γάτες είναι πιο χαλαρές. Επίσης, οι σκύλοι κάνουν ό,τι μπορούν για να κερδίσουν την προσοχή μας, ενώ οι γάτες πολύ απλά αδιαφορούν. Μία από τις σημαντικότερες όμως διαφορές ανάμεσα σε αυτά τα δύο ζώα είναι ότι οι γάτες ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο από τους σκύλους. Πόσο ζει μία γάτα και πόσο ένας σκύλος Το προσδόκιμο ζωής μιας γάτας είναι περίπου 14 με 15 χρόνια, ενώ αυτό ενός σκύλου πολύ λιγότερο, συνήθως κάπου μεταξύ 10 με 12 χρόνια. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που έχουν ξεπεράσει κατά πολύ αυτές τις ηλικίες, με το ρεκόρ στις γάτες να φτάνει τα 38 έτη και στους σκύλους τα 31. Αυτές είναι όμως εξαιρέσεις κι εμείς θα πρέπει να ξέρουμε πως πιθανότατα τα δικά μας κατοικίδια θα μείνουν μαζί μας για αρκετά μικρότερο χρονικό διάστημα. Ο χρόνος για όσους από εμάς αγαπάμε πραγματικά τη γάτα και τον σκύλο μας δεν είναι ποτέ αρκετός και γι’ αυτό φροντίζουμε να είναι ευτυχισμένα και υγιή για όσο μπορούμε περισσότερο.…
Αντιδράσεις από τη δήλωση Μαροκινού μετανάστη στη Θέουτα: «Οι γυναίκες μένουν στο σπίτι, όπως λέει το Ισλάμ»
Οι δηλώσεις αυτές έχουν προκαλέσει έντονη πολιτική αντιπαράθεση, καθώς επικριτές θεωρούν ότι γενικεύουν τα κίνητρα των...
Στο Κέντρο Υγείας Άστρους το ΕΣΥ πήρε άριστα
Η προσωπική εμπειρία ασθενούς που διακομίσθηκε ως έκτακτο περιστατικό και αντιμετωπίστηκε με ταχύτητα, επαγγελματισμό και άψογο συντονισμό, αναδεικνύοντας την αποτελεσματικότητα του Συστήματος Υγείας και κυρίως, την αφοσίωση γιατρών, νοσηλευτών και διασωστών.