Δεν τρώτε λιπαρά ψάρια; 5 φυτικές τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 για την προστασία της καρδιάς
Τα λιπαρά ψάρια θεωρούνται από τις σημαντικότερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τι γίνεται, όμως, αν δεν σας αρέσουν, δεν τα καταναλώνετε συχνά ή ακολουθείτε μια διατροφή χωρίς ζωικά προϊόντα; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να προσλάβετε ωμέγα-3 και από φυτικές τροφές, ορισμένες από τις οποίες, όπως αναφέρουν διατροφολόγοι στο Ηealth, περιέχουν εντυπωσιακές ποσότητες αυτών των πολύτιμων λιπαρών, που μεταξύ άλλων συμβάλλουν στη ρύθμιση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς. Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι ωμέγα-3: Τα EPA και DHA βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα θαλασσινά, ενώ το ALA συναντάται σε φυτικές τροφές. Παρότι τα DHA και EPA συνδέονται στενότερα με την καρδιαγγειακή υγεία, σημαντικά οφέλη για την καρδιά προσφέρει και το ALA. Γιατί τα ωμέγα-3 είναι σημαντικά για την καρδιά Η διατήρηση υγιών επιπέδων ωμέγα-3 λιπαρών στον οργανισμό είναι καθοριστικής σημασίας για την καρδιαγγειακή υγεία. Βοηθούν στη διατήρηση της καλής κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων, υποστηρίζοντας τη διαστολή τους και την ομαλή κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Μην ενοχλείτε το ΡΙΚ, πήγε διακοπές
Δευτέρα, 3 Αυγούστου 2026, ώρα 11:24 και το ΡΙΚ μεταδίδει σε επανάληψη την εκπομπή με τίτλο «Μουσικές Ιστορίες». Εξαιρετικοί οι Κύπριοι καλλιτέχνες Δημήτρης Μεσημέρης και Φρειδερίκη Τομπάζου, ωστόσο τέτοια ώρα, μια κανονική κρατική τηλεόραση, θα έπρεπε να είναι στον αγώνα της ενημέρωσης και όχι να βρίσκεται σε διακοπές επειδή απλώς είναι Αύγουστος. Αυτό που συμβαίνει στην Κύπρο με το ΡΙΚ είναι αδιανόητο για τη σύγχρονη εποχή, όπου για παράδειγμα στην Ελλάδα η ΕΡΤ λειτουργεί ειδικό κανάλι με ενημερωτικές εκπομπές επί 24ώρου βάσεως ολόχρονα . Και για να προλάβουμε το εύκολο επιχείρημα, φυσικά και θα κάνουν τις διακοπές τους οι κεντρικοί παρουσιαστές των εκπομπών που δεν έχουν τη δυνατότητα να το πράξουν κατά τη διάρκεια της σεζόν. Άλλοι δημοσιογράφοι δεν υπάρχουν, να βγουν μπροστά και να πάρουν τις ευκαιρίες τους; Από όλα τα τηλεοπτικά κανάλια γενικότερα, δημόσια και ιδιωτικά, ξεχωρίζει ευτυχώς το Alpha, το οποίο εγκαινίασε νέα ειδική ενημερωτική εκπομπή για το καλοκαίρι, φροντίζοντας να παράγει ενημερωτικό περιεχόμενο και τον Αύγουστο. ΕΜ
Ανακάμπτει το πετρέλαιο μετά τη βουτιά – Ρεκόρ στη Wall Street
Μικρή άνοδο καταγράφουν την Τρίτη οι τιμές του πετρελαίου , ανακτώντας μέρος των σημαντικών απωλειών της προηγούμενης συνεδρίασης, μετά τις δηλώσεις του Προέδρου των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ , ότι οι συνομιλίες με το Ιράν συνεχίζονται. Το Ιράν έχει διαψεύσει ότι βρίσκονται σε εξέλιξη διαπραγματεύσεις με την Ουάσιγκτον, ωστόσο οι αγορές φαίνεται να δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στις τοποθετήσεις του Αμερικανού Προέδρου. Το πετρέλαιο Μπρεντ ενισχύεται κατά 1,22%, στα 84,79 δολάρια το βαρέλι , ενώ το αμερικανικό αργό WTI καταγράφει άνοδο 0,71%, στα 80,91 δολάρια. Η ανάκαμψη ακολουθεί τη μεγάλη πτώση της Δευτέρας, όταν το Μπρεντ υποχώρησε κατά 4,7%, στα 83,77 δολάρια , και το WTI κατέγραψε απώλειες 5,1%, κλείνοντας στα 80,34 δολάρια το βαρέλι. Σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων, οι αγορές αγνόησαν τις διαψεύσεις της Τεχεράνης. Ο Τραμπ υποστήριξε ότι οι δύο πλευρές βρίσκονται σε συζητήσεις, προειδοποιώντας παράλληλα ότι το Ιράν βρίσκεται ενώπιον «μιας τελευταίας ευκαιρίας» .…
Συνελήφθη αδελφός αντιδήμαρχου – Παραβίασε μπλόκο της ΕΛ.ΑΣ και προσέκρουσε με ΙΧ στα συντρίμμια του ελικοπτέρου στην Ψάθα
Σε βάρος του 49χρονου σχηματίστηκε δικογραφία για απείθεια και παραβίαση φύλαξης της αρχής και θα οδηγηθεί στον εισαγγελέα