Καρπούζι ή πεπόνι: Ποιο είναι καλύτερο για το σάκχαρο – Τι λένε οι διαιτολόγοι
Το καρπούζι και το πεπόνι είναι συνώνυμα του ελληνικού καλοκαιριού. Ωστόσο, αρκετοί τα καταναλώνουν με επιφύλαξη, θεωρώντας ότι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυσικά σάκχαρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Τι ισχύει τελικά; Και ποιο από τα δύο αποτελεί καλύτερη επιλογή για όσους προσέχουν το σάκχαρό τους; Σύμφωνα με διαιτολόγους, η απάντηση είναι αρνητική. Αν και και τα δύο φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες, η επίδρασή τους στο σάκχαρο, όταν καταναλώνονται στις συνιστώμενες ποσότητες, είναι συνήθως μικρότερη από ό,τι πιστεύουν πολλοί. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν αρκεί να εξετάζει κανείς μόνο τον γλυκαιμικό δείκτη, δηλαδή την ταχύτητα με την οποία μια τροφή αυξάνει το σάκχαρο. Εξίσου σημαντικό είναι το γλυκαιμικό φορτίο, το οποίο λαμβάνει υπόψη και την ποσότητα των υδατανθράκων που περιέχει μια συνηθισμένη μερίδα. Επειδή τόσο το καρπούζι όσο και το πεπόνι αποτελούνται σε ποσοστό άνω του 90% από νερό και περιέχουν σχετικά λίγους υδατάνθρακες ανά φλιτζάνι, το γλυκαιμικό τους φορτίο παραμένει χαμηλό.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Philenews
Σχετικές ειδήσεις
Η Άλκμααρ πήρε το Super Cup με 4άρα στην Αϊντχόφεν
Με εμφατικό τρόπο και κόντρα στα προγνωστικά το πρώτο τρόπαιο της σεζόν στην Ολλανδία
Βοήθεια €200.000 από Κύπρο σε Λίβανο-31 εμπορευματοκιβώτια με φάρμακα
Ανθρωπιστική βοήθεια ύψους περίπου €200.000 απέστειλε η Κυπριακή Δημοκρατία στον Λίβανο, μέσω του προγράμματος CyprusAid, έπειτα από απόφαση του Υπουργικού Συμβουλίου. Σύμφωνα με ανάρτηση του Υπουργείου Εξωτερικών στην πλατφόρμα Χ, η αποστολή υλοποιήθηκε σε στενή συνεργασία του Υπουργείου Εξωτερικών με το Υπουργείο Υγείας. Το φορτίο, που περιλαμβάνει συνολικά 31 εμπορευματοκιβώτια με φαρμακευτικά σκευάσματα και ιατρικά αναλώσιμα, αναχώρησε από το λιμάνι Λεμεσού στις 26 Ιουλίου 2026 και έχει ήδη αφιχθεί στο λιμάνι της Βηρυτού. Το Υπουργείο Εξωτερικών αναφέρει ότι η συνολική ανθρωπιστική βοήθεια που έχει χορηγήσει η Κυπριακή Δημοκρατία στον Λίβανο από τις αρχές του 2026 ανέρχεται μέχρι σήμερα σε €840.000. Παράλληλα, γνωστοποιεί ότι μέσω του CyprusAid θα παραχωρηθούν εντός Σεπτεμβρίου υποτροφίες σε πολίτες του Λιβάνου, τόσο βραχείας διάρκειας για συμμετοχή σε σεμινάρια και εκπαιδεύσεις που διοργανώνει το πρόγραμμα, όσο και μεγαλύτερης διάρκειας για σπουδές σε ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Κυπριακής Δημοκρατίας.…
CyprusAid: Ανθρωπιστική βοήθεια ύψους €200.000 από την Κύπρο προς τον Λίβανο – Τι περιλαμβάνει
Ανθρωπιστική βοήθεια συνολικής αξίας περίπου €200.000 απέστειλε η Κυπριακή Δημοκρατία στον Λίβανο μέσω του προγράμματος CyprusAid, κατόπιν απόφασης του Υπουργικού Συμβουλίου. Σύμφωνα με ανάρτηση του Υπουργείου Εξωτερικών στην πλατφόρμα Χ, η αποστολή υλοποιήθηκε σε στενή συνεργασία του Υπουργείου Εξωτερικών με το Υπουργείο Υγείας. Το φορτίο, που περιλαμβάνει συνολικά 31 εμπορευματοκιβώτια με φαρμακευτικά σκευάσματα και ιατρικά αναλώσιμα , αναχώρησε από το λιμάνι Λεμεσού στις 26 Ιουλίου 2026 και έχει ήδη αφιχθεί στο λιμάνι της Βηρυτού. Το Υπουργείο Εξωτερικών αναφέρει ότι η συνολική ανθρωπιστική βοήθεια που έχει χορηγήσει η Κυπριακή Δημοκρατία στον Λίβανο από τις αρχές του 2026 ανέρχεται μέχρι σήμερα σε €840.000. Παράλληλα, γνωστοποιεί ότι μέσω του CyprusAid θα παραχωρηθούν εντός Σεπτεμβρίου υποτροφίες σε πολίτες του Λιβάνου, τόσο βραχείας διάρκειας για συμμετοχή σε σεμινάρια και εκπαιδεύσεις που διοργανώνει το πρόγραμμα, όσο και μεγαλύτερης διάρκειας για σπουδές σε ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Κυπριακής Δημοκρατίας.