Ο πορφυρός χυμός που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις
Ο χυμός παντζαριού επιστρέφει στο προσκήνιο ως φυσικό «ενισχυτικό» πριν από την άσκηση – Τι δείχνουν τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα και ποιοι φαίνεται να ωφελούνται περισσότερο Ένα ποτήρι με βαθύ πορφυρό χρώμα περιμένει… στον πάγκο της κουζίνας. Η γεύση του είναι γήινη και ιδιαίτερη, όμως για πολλούς αθλητές ο χυμός παντζαριού έχει εξελιχθεί σε μια μικρή τελετουργία πριν από την προπόνηση: Μία γουλιά που υπόσχεται περισσότερη αντοχή, δύναμη και καθυστέρηση της κόπωσης. Είναι, όμως, πράγματι τόσο αποτελεσματικός; Όπως αναφέρει με άρθρο του στο The Conversation με τον Guy Guppy, λέκτορα Διατροφής για Αθλητικές Επιδόσεις και Φυσιολογίας της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο Kingston, τα επιστημονικά ευρήματα ήταν για χρόνια αντικρουόμενα. Νεότερη ανάλυση της διαθέσιμης έρευνας δείχνει, ωστόσο, ότι ο χυμός παντζαριού μπορεί να προσφέρει ένα μικρό αλλά μετρήσιμο πλεονέκτημα στη σωματική απόδοση. Το «μυστικό» του κρύβεται κυρίως στα διατροφικά νιτρικά άλατα . Μετά την κατανάλωσή τους, ο οργανισμός τα μετατρέπει σε μονοξείδιο του αζώτου, μια ουσία που συμβάλλει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τους μύες.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Cyprus Times
Σχετικές ειδήσεις
Φωτιά στην Πάστρα Κεφαλονιάς: Μήνυμα 112 και μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής
Οι κάτοικοι κλήθηκαν να παραμείνουν σε ετοιμότητα, ενώ ισχυρές επίγειες δυνάμεις επιχειρούν στο μέτωπο
Αραγτσί: «Αποφασιστική απάντηση» σε οποιαδήποτε επίθεση από ΗΠΑ ή Ισραήλ
Ο Ιρανός ΥΠΕΞ διαμήνυσε ότι η Τεχεράνη είναι έτοιμη να απαντήσει σε κάθε «τυχοδιωκτική ενέργεια»
Ο Τζέι Κλέιτον αναλαμβάνει επικεφαλής των αμερικανικών μυστικών υπηρεσιών
Τη Δευτέρα (03/08) θα πραγματοποιηθεί η παράδοση των καθηκόντων στον Τζέι Κλέιτον, όπως δήλωσε το Σάββατο ο αναπληρωτής διευθυντής της Εθνικής Υπηρεσίας Πληροφοριών των Ηνωμένων Πολιτειών, Μπιλ Πούλτε. Οι Ρεπουμπλικάνοι γερουσιαστές ενέκριναν αυτή την εβδομάδα τον υποψήφιο του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ, τον ομοσπονδιακό εισαγγελέα του Μανχάταν, Τζέι Κλέιτον, για τη θέση του επικεφαλής των μυστικών υπηρεσιών της χώρας, παρά την αντίθεση των Δημοκρατικών μετά από μια έντονη ακρόαση που προηγήθηκε για την έγκρισή του.