Αν θέλετε ένα υγιές έντερο βάλτε αυτά τα λαχανικά στη διατροφή σας
Όταν γίνεται λόγος για την υγεία του εντέρου, η συζήτηση συνήθως περιστρέφεται γύρω από προβιοτικά τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ ή άλλες τροφές ζύμωσης. Και όχι άδικα. αυτού του είδους τα τρόφιμα προσφέρουν ωφέλιμα βακτήρια, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ισορροπίας των μικροοργανισμών που ζουν στο έντερο. Ωστόσο, τα λαχανικά είναι εξίσου σημαντικά για την πρόληψη των εντερικών προβλημάτων και τη διατήρηση μιας ισορροπίας που υποστηρίζει την ομαλή πέψη, την ισχυρή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη συνολική υγεία. Διατροφολόγοι και γαστρεντερολόγοι εξηγούν στο Prevention γιατί τα λαχανικά είναι απαραίτητα για ένα υγιές έντερο και ποια είδη αξίζει να προσθέσετε συχνότερα στο πιάτο σας. Τα οφέλη των λαχανικών στο έντερο Τα λαχανικά συγκαταλέγονται στις καλύτερες τροφές για την υγεία του εντέρου και αυτό οφείλεται κυρίως σε δύο λόγους. Αρχικά, περιέχουν διαφορετικά είδη πρεβιοτικών φυτικών ινών. Οι πρεβιοτικές ίνες, όπως η ινουλίνη, λειτουργούν ως τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου, βοηθώντας τα να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν. Τα οφέλη τους, […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Συνελήφθη οδηγός στη Θεσσαλονίκη που έτρεχε με 182 χλμ/ώρα σε δρόμο με όριο 80
Ο οδηγός εντοπίστηκε στο 502ο χιλιόμετρο της ΠΑΘΕ
Aποκαταστάθηκε μερικώς η κυκλοφορία των οχημάτων στην Αθηνών-Λαμίας μετά το δυστύχημα με έναν νεκρό
Αποκαταστάθηκε μερικώς, λίγο μετά τη μία το μεσημέρι η κυκλοφορία των οχημάτων στην εθνική οδό Αθηνών-Λαμίας όπου νωρίς το πρωί σήμερα σημειώθηκε τροχαίο με έναν νεκρό στο 123ο χιλιόμετρο λίγο μετά τη γέφυρα του Μαρτίνου. Ειδικότερα, σύμφωνα με την Αστυνομία, τα οχήματα κινούνται κανονικά στο ρεύμα προς Θεσσαλονίκη ενώ στο ρεύμα προς Αθήνα συνεχίζει να γίνεται εκτροπή της κυκλοφορίας από την 125η χιλιομετρική θέση, στην περιοχή του Μαρτίνου.
Μαρία Κωνσταντάκη: Ήμουν πάρα πολύ σκληρή, έχω υπάρξει πολύ κακοποιητική λεκτικά προς τους φίλους μου
Βλέπω τεράστια διαφορά στο πώς δουλεύω τα τελευταία χρόνια λιγάκι τον τρόπο μου, διευκρίνισε η ηθοποιός