Οι πέντε κορυφαίες δίαιτες για μακροζωία – Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα με πάνω από 100.000 συμμετέχοντες
Η μακροζωία δεν κρύβεται σε μία «θαυματουργή» τροφή ούτε και σε αυστηρά διατροφικά προγράμματα που πρέπει να ακολουθείτε απαρέγκλιτα. Αντίθετα, τα επιπλέον χρόνια ζωής χτίζονται καθημερινά, μέσα από σταθερές επιλογές: τι βάζετε στο πιάτο σας, ποιες τροφές καταναλώνετε συχνότερα και ποιες περιορίζετε. Αυτό είναι το βασικό μήνυμα μιας νέας μεγάλης μελέτης, η οποία παρακολούθησε σχεδόν 105.000 υγιείς ενήλικες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η τήρηση οποιουδήποτε εκ των πέντε παρακάτω υγιεινών διατροφικών προτύπων συνδέθηκε με αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά 1,5 έως 3 χρόνια. Παρότι τα συγκεκριμένα πρότυπα παρουσιάζουν ορισμένες διαφορές μεταξύ τους, όλα φαίνεται να οδηγούν προς την ίδια κατεύθυνση: περισσότερες φυτικές και ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές και λιγότερα προϊόντα που επιβαρύνουν τη μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία. 1. Μεσογειακή Διατροφή Η Μεσογειακή Διατροφή έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2, γνωστικής εξασθένησης και θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Το συγκεκριμένο διατροφικό πρότυπο δίνει έμφαση στην κατανάλωση: Παράλληλα, συστήνεται ο περιορισμός του κόκκινου και του επεξεργασμένου κρέατος. 2. Δίαιτα DASH Η […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Τζάρεντ Λέτο: Η παράξενη απαίτηση που είχε στα γυρίσματα πριν από τις νέες καταγγελίες για σεξουαλική επίθεση
Ο Τζάρεντ Λέτο φέρεται να είχε μια μακρά λίστα από παράξενες απαιτήσεις κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας «Tron: Ares» του 2025, σύμφωνα με πηγή από την παραγωγή που μίλησε αποκλειστικά στο Page Six. Όπως υποστήριξε η ίδια πηγή, ο Τζάρεντ Λέτο «έθεσε αρκετούς ασυνήθιστους όρους στα γυρίσματα», μεταξύ των οποίων ήταν να μην υπάρχει «κανενός είδους οπτική επαφή» μαζί του από τους ηθοποιούς και τα μέλη του συνεργείου. Παράλληλα, ο Τζάρεντ Λέτο φέρεται εκείνη την περίοδο να ακολουθούσε μια διατροφή που «περιλάμβανε αποκλειστικά ψάρι». Εξαιτίας αυτού του περιορισμού, φέρεται να ζήτησε να βρίσκεται ψαράς στο πλατό, ώστε να «πιάνει και να ετοιμάζει φρέσκο ψάρι κάθε μέρα». Jared Leto demanded no ‘eye contact’ in bizarre on-set behavior before new sexual assault allegations https://t.co/8W3Qfo6U10 pic.twitter.com/ROKrMb4jFN — Page Six (@PageSix) July 30, 2026 Η πηγή εκτιμά ότι το στούντιο τελικά δεν προσέλαβε ψαρά σε μόνιμη βάση, ωστόσο οι υπεύθυνοι της παραγωγής φέρεται να προσπάθησαν να διαπιστώσουν αν το συγκεκριμένο αίτημα μπορούσε […]
SAFE BULKERS INC. 6η ετήσια προκήρυξη προγράμματος υποτροφιών ακαδημαϊκού έτους 2026-2027
Με επίκεντρο την πολιτική Περιβαλλοντικής και Κοινωνικής Διακυβέρνησης ( ESG ), η εισηγμένη στο χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης (NYSE/Euronext Athens: SB), SAFE BULKERS Inc . και ο Διευθύνων Σύμβουλος της, Πόλυς Β. Χατζηωάννου, ανακοινώνουν το 6 o ετήσιο πρόγραμμα υποτροφιών για το ακαδημαϊκό έτος 2026-2027 . Το πρόγραμμα αφορά δέκα (10) υποτροφίες για σπουδές σε πανεπιστημιακά ιδρύματα του εξωτερικού (Ελλάδα, Ηνωμένο Βασίλειο, κ.α.), ύψους 10.000 Ευρώ εκάστη , για Κύπριους πολίτες ή Έλληνες πολίτες μόνιμα εγκατεστημένους και διαμένοντες στην Κύπρο , που επιδιώκουν την επαγγελματική τους αποκατάσταση στον κλάδο της Ναυτιλίας. Οι υποτροφίες θα απονέμονται σύμφωνα με τις ακαδημαϊκές επιδόσεις των υποτρόφων και κοινωνικά κριτήρια και αφορούν μαθητές/μαθήτριες αποφοίτους Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων στην Κύπρο, καθώς και φοιτητές/φοιτήτριες που ήδη φοιτούν στο εξωτερικό. Συγκεκριμένα οι υποτροφίες σχετίζονται με προπτυχιακές ή μεταπτυχιακές σπουδές μάστερ (Master) στο εξωτερικό στους κλάδους: – NAVAL ARCHITECTURE / MARINE ENGINEERING ( ΣΧΟΛΗ ΝΑΥΠΗΓΩΝ ) – ΜΗΧΑΝΟΛΟΓΟΙ ΜΗΧΑΝΙΚΟΙ / ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΙ ΜΗΧΑΝΙΚΟΙ – ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΚΟΙ / M ΗΧΑΝΙΚΟΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ / ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΙ –…
Εθνική Λυρική Σκηνή: Ξεκινά η προπώληση για την Εναλλακτική Σκηνή
Όλα όσα θα δούμε στο ΚΠΙΣΝ από τον Οκτώβριο έως τον Δεκέμβριο του 2026