Το κοινό λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά – Γιατί η δίαιτά σας καταλήγει διαρκώς σε αδιέξοδο
Ξεκινάτε δίαιτα και η πρώτη κίνηση μοιάζει σχεδόν αυτονόητη: βγάζετε από το σπίτι τα γλυκά, αποχαιρετάτε τα αγαπημένα σας φαγητά και χωρίζετε τις τροφές σε αυτές που επιτρέπεται να τρώτε και στις «απαγορευμένες». Για λίγες ημέρες ή εβδομάδες μπορεί να αισθάνεστε ότι έχετε τον απόλυτο έλεγχο. Σύντομα, όμως, η πείνα, η κόπωση από τους περιορισμούς και η διαρκής σκέψη γύρω από το φαγητό κάνουν την προσπάθεια να μοιάζει με καθημερινή μάχη. Και αυτό – σύμφωνα με διατροφολόγους στο Newsweek – είναι και το μεγάλο λάθος. Κοινή πεποίθηση είναι ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να στερηθείτε ό,τι σας προσφέρει απόλαυση. Όμως οι υπερβολικοί περιορισμοί μπορεί να φέρουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα, οδηγώντας τελικά στην εγκατάλειψη της δίαιτας. Σύμφωνα με διατροφολόγους, η βιώσιμη απώλεια βάρους δεν απαιτεί να τρώτε άνοστα γεύματα ούτε να διαγράψετε για πάντα τα αγαπημένα σας φαγητά. Το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία: σε έναν τρόπο διατροφής που θρέφει το σώμα, προσφέρει ικανοποίηση και μπορεί να διατηρηθεί όχι μόνο μέχρι να […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Παπασταύρου κατά ΠΑΣΟΚ: «Από κόμμα της αλλαγής έγινε κόμμα οπισθοδρόμησης και άρνησης»
Σφοδρή επίθεση στο ΠΑΣΟΚ εξαπέλυσε από το βήμα της Βουλής ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Σταύρος Παπασταύρου, με αφορμή την ένσταση αντισυνταγματικότητας που κατέθεσε η Χαριλάου Τρικούπη κατά του νομοσχεδίου του υπουργείου. Ο κ. Παπασταύρου υποστήριξε ότι το ΠΑΣΟΚ παρερμηνεύει τόσο τη νομολογία του Συμβουλίου της Επικρατείας όσο και την έκθεση της Επιστημονικής Υπηρεσίας της Βουλής, κάνοντας λόγο για μια αντιπολιτευτική στάση που, όπως είπε, απομακρύνεται από κάθε μεταρρυθμιστική λογική. «Το ΠΑΣΟΚ κάποτε αυτοπροσδιοριζόταν ως κίνημα αλλαγής και προοδευτισμού. Σήμερα έχει εξελιχθεί σε ένα κόμμα οπισθοδρόμησης, στασιμότητας, αδράνειας και άρνησης σε όλα», ανέφερε χαρακτηριστικά, ασκώντας συνολική κριτική στη στάση της αξιωματικής αντιπολίτευσης. Παράλληλα, συνέδεσε τη στάση του κόμματος με την πρόσφατη συζήτηση για τη συνταγματική αναθεώρηση, σημειώνοντας ότι, ενώ επέλεξε το «παρών», στην πράξη «επέλεξε το “απών” από τις εξελίξεις και τις προκλήσεις του αύριο». Όπως είπε, η χώρα έχει ανάγκη από έναν σύγχρονο καταστατικό χάρτη που να ανταποκρίνεται στις νέες απαιτήσεις, κατηγορώντας το ΠΑΣΟΚ ότι παραμένει εγκλωβισμένο σε αντιλήψεις […]
Κόκκινος συναγερμός και τον κίνδυνο πρόκλησης δασικών πυρκαγιών
Σε επίπεδο κόκκινου συναγερμού βρίσκεται ο κίνδυνος πρόκλησης δασικών πυρκαγιών, προειδοποιεί το Τμήμα Δασών. Στη σχετική ανακοίνωση αναφέρεται πως το Τμήμα Δασών πληροφορεί το κοινό ότι αύριο Παρασκευή, 31 Ιουλίου 2026, ο κίνδυνος έκρηξης και επέκτασης δασικών πυρκαγιών, θα παραμείνει σε επίπεδο «ΚΟΚΚΙΝΟΥ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΥ» . Τονίζεται ότι, η πρόκληση πυρκαγιάς, σύμφωνα με τον Περί Δασών Νόμο και τον Περί Πρόληψης και Κατάσβεσης Πυρκαγιών στην Ύπαιθρο Νόμο, συνιστά αδίκημα το οποίο επισύρει αυστηρές ποινές. Απευθύνεται θερμότατη έκκληση προς το κοινό να είναι ιδιαίτερα προσεκτικό κατά τις εξορμήσεις του, αποφεύγοντας πλήρως ενέργειες και δραστηριότητες που πιθανόν να προκαλέσουν πυρκαγιά. Τέλος, σε περίπτωση που κάποιος αντιληφθεί καπνό ή φωτιά καλείται να τηλεφωνήσει άμεσα στο 1407 (Τμήμα Δασών) ή στο 112 (Πυροσβεστική Υπηρεσία).
Κάλυμνος: Πυρκαγιά στο Βαθύ – Επιχειρούν επίγειες και εναέριες δυνάμεις
Στο σημείο επιχειρούν 8 πυροσβέστες με 3 οχήματα από τον ΕΘ. Π.Σ. Καλύμνου και 1 ελικόπτερο