Πεινάτε συνεχώς στη δίαιτα; Το σώμα σας δεν σας σαμποτάρει – προσπαθεί να σας προστατεύσει
Ξεκινάτε τη δίαιτα με αποφασιστικότητα. Μειώνετε τις θερμίδες, αποφεύγετε τα γλυκά, ζυγίζετε τις μερίδες και περιμένετε να δείτε τη ζυγαριά να ανταμείβει την προσπάθειά σας. Λίγες ημέρες αργότερα, όμως, κάτι αλλάζει. Η σκέψη του φαγητού γίνεται συνεχής. Οι λιγούρες εμφανίζονται από το απόγευμα, το βράδυ μοιάζει ατελείωτο και η πείνα καταλαμβάνει σχεδόν κάθε στιγμή της ημέρας. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει πως η δίαιτα λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, η επιστήμη δείχνει ότι η έντονη πείνα δεν αποτελεί ένδειξη επιτυχίας, αλλά μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν αντιλαμβάνεται ότι λαμβάνει λιγότερη ενέργεια από όση χρειάζεται. Το σώμα δεν γνωρίζει ότι θέλετε να χάσετε λίπος για λόγους υγείας ή αισθητικής. Αντιλαμβάνεται μόνο ότι η διαθέσιμη ενέργεια μειώθηκε και ενεργοποιεί εξελικτικούς μηχανισμούς που στόχο έχουν να προστατεύσουν τα ενεργειακά του αποθέματα. Αυτός είναι και ο λόγος που η απώλεια βάρους δεν είναι απλώς θέμα «δύναμης της θέλησης». Η όρεξη ρυθμίζεται από ένα πολύπλοκο σύστημα ορμονών, νευρικών σημάτων και εγκεφαλικών μηχανισμών που εξελίχθηκαν για να […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Βέλγιο: Συνελήφθη ασκούμενη εργαζόμενη στο ΝΑΤΟ – Κατηγορείται για κατασκοπεία υπέρ «ξένης δύναμης»
Μια εκπαιδευόμενη εργαζόμενη στο ΝΑΤΟ, Καναδέζα με καταγωγή από την Κίνα, συνελήφθη. Οι κατηγορίες που τη βαρύνουν είναι η κατασκοπεία για λογαριασμό ξένης δύναμης και η συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση.
Δέκα νεκροί συνολικά από ρωσικές και ουκρανικές επιθέσεις
Τα νέα πλήγματα σημειώθηκαν μία ημέρα μετά τις επιθέσεις από τις οποίες σκοτώθηκαν 20 άνθρωποι και στις δύο χώρες και...
Τραγωδία στην Πάτρα: Νεκρός αναβάτης μηχανής μετά από σύγκρουση με ΙΧ
Τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε λίγο πριν τις 5 το απόγευμα της Κυριακής (26/7) στην οδό Κανελλοπούλου στην Πάτρα με τραγικό απολογισμό έναν νεκρό αναβάτη μηχανής. Πώς συνέβη το τροχαίο δυστύχημα Σύμφωνα με το tempo24.news το τροχαίο δυστύχημα έγινε όταν συγκρούστηκε μετωπικά μηχανή με αυτοκίνητο. Ο αναβάτης της μοτοσικλέτας υπέστη βαριές κρανιοεγλεφαλικές κακώσεις και έχασε τη ζωή του. Στην περιοχή έσπευσαν δυνάμεις αστυνομικών της Τροχαίας προκειμένου να ερευνηθούν τα ακριβή αίτια του δυστύχηματο.