Πεινάτε συνεχώς στη δίαιτα; Το σώμα σας δεν σας σαμποτάρει – προσπαθεί να σας προστατεύσει
Ξεκινάτε τη δίαιτα με αποφασιστικότητα. Μειώνετε τις θερμίδες, αποφεύγετε τα γλυκά, ζυγίζετε τις μερίδες και περιμένετε να δείτε τη ζυγαριά να ανταμείβει την προσπάθειά σας. Λίγες ημέρες αργότερα, όμως, κάτι αλλάζει. Η σκέψη του φαγητού γίνεται συνεχής. Οι λιγούρες εμφανίζονται από το απόγευμα, το βράδυ μοιάζει ατελείωτο και η πείνα καταλαμβάνει σχεδόν κάθε στιγμή της ημέρας. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει πως η δίαιτα λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, η επιστήμη δείχνει ότι η έντονη πείνα δεν αποτελεί ένδειξη επιτυχίας, αλλά μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν αντιλαμβάνεται ότι λαμβάνει λιγότερη ενέργεια από όση χρειάζεται. Το σώμα δεν γνωρίζει ότι θέλετε να χάσετε λίπος για λόγους υγείας ή αισθητικής. Αντιλαμβάνεται μόνο ότι η διαθέσιμη ενέργεια μειώθηκε και ενεργοποιεί εξελικτικούς μηχανισμούς που στόχο έχουν να προστατεύσουν τα ενεργειακά του αποθέματα. Αυτός είναι και ο λόγος που η απώλεια βάρους δεν είναι απλώς θέμα «δύναμης της θέλησης». Η όρεξη ρυθμίζεται από ένα πολύπλοκο σύστημα ορμονών, νευρικών σημάτων και εγκεφαλικών μηχανισμών που εξελίχθηκαν για να […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Σε αγαπώ, αλλά δεν θέλω να πάω διακοπές μαζί σου – Όλο και περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν να ταξιδεύουν solo
Όταν τα ζευγάρια επιλέγουν να κάνουν διακοπές χωριστά, ορισμένοι το βλέπουν ως τρόπο ενίσχυσης της σχέσης τους, ενώ άλλοι το θεωρούν ένα σαφές προειδοποιητικό σημάδι
Συμβαίνει τώρα στις προοδευτικές ΗΠΑ: Ευαγγελιστές κάνουν κήρυγμα στις πτήσεις
Αυτόκλητοι ιεροκύρηκες που φαίνεται να εκμεταλλεύονται τις χαλαρές πολιτικής αεροπορικών εταιρειών κάνοντας κήρυγμα μέσα στις πτήσεις.
Ποιος είναι ο 21χρονος ύποπτος για την επίθεση στο Pride του Βερολίνου – Σχεδίαζε και παλαιότερα πράξη βίας
Γνωστός στις αρχές ως ισλαμιστής ήταν ο 21χρονος Αμπντούλ Μπαλούτ, ο οποίος αναζητείται από χθες το βράδυ ως ύποπτος για την επίθεση σε εκδήλωση για την αφιερωμένη στα δικαιώματα της κοινότητας ΛΟΑΤΚΙ+ Ημέρα στο Βερολίνο. Η επίθεση είχε ως αποτέλεσμα μια γυναίκα να χάσει τη ζωή της και τουλάχιστον 29 άτομα να τραυματιστούν, όταν αυτοκίνητο έπεσε επάνω σε συγκεντρωμένο πλήθος. Η επίθεση ταξινομείται πλέον ως «τρομοκρατία ή πολιτικά βίαιο έγκλημα εθνικής σημασίας». Είχε ενταχθεί στο Ισλαμικό Κράτος, συνελήφθη με την υποψία πως σχεδίαζε «σοβαρή πράξη βίας» Σύμφωνα με τις μέχρι τώρα πληροφορίες, ο ύποπτος γεννήθηκε το 2005 στο Βερολίνο, είναι Γερμανός υπήκοος με καταγωγή από τον Λίβανο και πέρυσι ταξίδεψε στον τόπο καταγωγής του προκειμένου να ενταχθεί στην τρομοκρατική οργάνωση «Ισλαμικό Κράτος». Επιστρέφοντας, συνελήφθη με την υποψία ότι σχεδίαζε «σοβαρή πράξη βίας η οποία θέτει σε κίνδυνο το κράτος» και η εισαγγελία εισηγήθηκε την τριετή φυλάκισή του. Το Περιφερειακό Δικαστήριο του Tiergarten στο Βερολίνο επέβαλε τελικά ποινή φυλάκισης ενός έτους και τον περασμένο Μάιο ο Αμπντούλ Μπαλούτ αφέθηκε ελεύθερος, με την υποχρέωση να παρακολουθεί τακτικά μαθήματα αποριζοσπαστικοποίησης.…