Τα 4 βασικά στοιχεία της ανθεκτικότητας – Πώς να αντέχετε περισσότερο στις δυσκολίες
Ακούμε συχνά τον όρο «ανθεκτικότητα» και τη σύνδεσή του με την οικοδόμηση της ευεξίας. Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να προσαρμόζεστε και να ανακάμπτετε έπειτα από δύσκολες καταστάσεις. Είναι η δυνατότητα να «σηκώνεστε ξανά» μετά από μια αντιξοότητα. Πρόκειται τόσο για τη διαδικασία όσο και για το αποτέλεσμα της επιτυχημένης προσαρμογής σε απαιτητικές εμπειρίες της ζωής, κυρίως μέσα από την ψυχική, συναισθηματική και συμπεριφορική ευελιξία, αλλά και την προσαρμογή στις εξωτερικές και εσωτερικές απαιτήσεις. Ωστόσο, όπως σημειώνουν ψυχολόγοι στο Psychology Today άλλο είναι να γνωρίζουμε τι σημαίνει ανθεκτικότητα και άλλο να κατανοούμε πώς λειτουργεί και πώς εν τέλει μπορεί να γίνει τρόπος ζωής. Περιλαμβάνει συμπεριφορές, τρόπους σκέψης και πράξεις που ο καθένας μπορεί να μάθει και να αναπτύξει. Έρευνες έχουν δείξει ότι πρόκειται για ένα συνηθισμένο σύνολο δεξιοτήτων και όχι για κάποιο εξαιρετικό ή σπάνιο χάρισμα. Όπως συμβαίνει, όμως, και με την ενδυνάμωση των μυών, η ενίσχυση της ανθεκτικότητας απαιτεί χρόνο και συνειδητή προσπάθεια. Η ανθεκτικότητα δεν παραμένει σταθερή σε […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Επανακυκλοφορεί η αφίσα της ταινίας La La Land, η διόρθωση στο χέρι του Ράιαν Γκόσλινγκ
Το μιούζικαλ του 2016 επιστρέφει στη μεγάλη οθόνη με αφορμή την 10η επέτειό του
Ανατριχίλα προκαλούν τα αποδεικτικά στοιχεία σε βάρος του τραγουδιστή D4vd για την φρικτή δολοφονία 14χρονης
Ο τραγουδιστής της indie pop D4vd (David Burke) εμφανίστηκε την Τρίτη στο δικαστήριο, όπου οι εισαγγελείς παρουσίασαν τα στοιχεία της υπόθεσης ανθρωποκτονίας που τον βαραίνει. Ο μουσικός κατηγορείται ότι μαχαίρωσε θανάσιμα και διαμέλισε τη 14χρονη σύντροφό του, μετά από απειλή της να αποκαλύψει δημόσια τη σχέση τους. Ο 21χρονος δημιουργός, γνωστός καλλιτεχνικά ως D4vd αλλά καταγεγραμμένος στα δικαστικά έγγραφα με το όνομά του David Burke, οδηγήθηκε στην αίθουσα με χειροπέδες στη μέση. Ο δικαστής απέρριψε αίτημα της υπεράσπισης να του επιτραπεί να εμφανιστεί χωρίς περιοριστικά μέσα. Ο Burke συνελήφθη τον Απρίλιο και κατηγορείται για ανθρωποκτονία πρώτου βαθμού, κακοποίηση παιδιού και ακρωτηριασμό ανθρώπινων λειψάνων. Δήλωσε αθώος σε όλες τις κατηγορίες. Η προκαταρκτική ακρόαση, που αναμένεται να διαρκέσει αρκετές ημέρες, απαιτεί από το Γραφείο του Εισαγγελέα της Κομητείας του Λος Άντζελες να αποδείξει ότι υπάρχουν επαρκή στοιχεία για παραπομπή σε δίκη. Ο Burke έγινε γνωστός το 2022, όταν τραγούδια που είχε ηχογραφήσει στο κινητό του για βίντεο του Fortnite έγιναν viral στο TikTok, με το single “Romantic Homicide” να τον οδηγεί σε συμβόλαιο με την Interscope Records.…
Καύσωνας: Κλειστοί οι Λόφοι Λυκαβηττού και Φινόπουλου – Ειδικό ωράριο στην Καθαριότητα
Τα μέτρα του Δήμου Αθηναίων για την αντιμετώπιση του καύσωνα που θα «χτυπήσει» την Αττική την Τετάρτη 22 Ιουλίου.