Yunan Postası

Η μεσογειακή διατροφή «ασπίδα» για τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία στην τρίτη ηλικία

Newsbeastπριν από 7 ώρες

Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 3.000 ανθρώπους ηλικίας 50 έως 90 ετών στην Αγγλία, εξετάζοντας τη σχέση ανάμεσα στις καθημερινές διατροφικές τους συνήθειες και την ψυχολογική τους κατάσταση κατά τη διάρκεια της πανδημίας της COVID-19. Καλύτερη ψυχική ευεξία για όσους ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια που αξιολογούσαν στοιχεία όπως η αυτονομία, η ικανοποίηση από τη ζωή, η αίσθηση σκοπού και ο βαθμός ελέγχου της καθημερινότητάς τους. Παράλληλα, κάθε άτομο έλαβε βαθμολογία με βάση το πόσο πιστά ακολουθούσε το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι υιοθετούσαν σε μεγαλύτερο βαθμό τη συγκεκριμένη διατροφή ανέφεραν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευεξίας σε σύγκριση με όσους δεν την ακολουθούσαν. Η διαφορά αυτή παρέμεινε ακόμη και αφού οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη παράγοντες όπως το εισόδημα, το […]

Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.

Διαβάστε στο Newsbeast

Κοινοποίηση

AI Compass

Η εφαρμογή μας

AI Compass: Βρες το σωστό AI μέσα σε δευτερόλεπτα

Η τεχνητή νοημοσύνη είναι παντού, αλλά είναι δύσκολο να ξέρεις ποιο εργαλείο ταιριάζει σε κάθε εργασία. Το AI Compass συγκρίνει 28+ μοντέλα για κείμενο, εικόνα, βίντεο, ήχο και κώδικα, με έτοιμα prompts και οδηγίες βήμα προς βήμα.

Κατέβασέ το στο App Store

Σχετικές ειδήσεις

Zouglaπριν από 2 ώρες1 λ

Ανδρική και γυναικεία καρδιά: Πόσο διαφέρουν τελικά;

Το Metropolitan Hospital παραμένει πρωτοπόρο όσον αφορά στην παροχή καρδιολογικής φροντίδας, διαθέτοντας μία σύγχρονη, πλήρως εξοπλισμένη και καλά οργανωμένη Καρδιολογική Κλινική.

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗