Τα 7 καλύτερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για να προσθέσετε στη σαλάτα σας
Κάθε φορά που ακούμε τη λέξη «φλεγμονή», συνήθως τη συνδέουμε αυτόματα με κάτι αρνητικό. Ωστόσο, δεν είναι κάθε φλεγμονή επιβλαβής. Η φλεγμονή είναι η αντίδραση του οργανισμού όταν τραυματίζεστε ή αρρωσταίνετε, βοηθά στην επούλωση, καθώς τα κύτταρα του ανοσοποιητικού κινητοποιούνται για να καταπολεμήσουν μικρόβια και να αποκαταστήσουν τους ιστούς. Το πρόβλημα αρχίζει όταν η φλεγμονή γίνεται χρόνια και επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Παράγοντες όπως το έντονο στρες, το κάπνισμα, η περιορισμένη σωματική δραστηριότητα, η έκθεση σε ορισμένους επιβαρυντικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες, αλλά και οι τροφές που καταναλώνετε συστηματικά, μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα χρόνιας φλεγμονής στον οργανισμό. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η φλεγμονώδης κατάσταση μπορεί να ανοίξει τον δρόμο για παθήσεις όπως ο διαβήτης, η λιπώδης νόσος του ήπατος, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας. Τα καλά νέα: Οι περισσότεροι από τους εκλυτικούς παράγοντες της χρόνιας φλεγμονής είναι πλήρως ή μερικώς ελεγχόμενοι. Πολλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να συμβάλουν στην αντιμετώπιση τους, όπως μια θρεπτική διατροφή, η διαχείριση του […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Χάος σε εστιατόριο της Αριζόνα: Άγριος καυγάς μπροστά σε δεκάδες πελάτες
Βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου καταγράφει τη στιγμή που λεκτική αντιπαράθεση μετατρέπεται σε βίαιη συμπλοκή, προκαλώντας πανικό στους θαμώνες
όλεμος στην Ουκρανία: Τουλάχιστον τρεις νεκροί εξαιτίας ρωσικού βομβαρδισμού στη Ζαπορίζια
Το Κίεβο αρνείται την ευθύνη για την επίθεση που στοίχισε τη ζωή στον αρχιμηχανικό του πυρηνικού σταθμού της Ζαπορίζια
Καλύτερη η εικόνα της φωτιάς στο Κιλκίς, δεν απειλήθηκαν κατοικίες
Άμεσα κινητοποιήθηκαν επίγειες δυνάμεις ενώ στο σημείο μετέβη Κλιμάκιο Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού Θεσσαλονίκης προκειμένου να διερευνήσει τα αίτια εκδήλωσης της πυρκαγιάς