Πέντε σημάδια ότι γερνάς όμορφα – Τι πρέπει να προσέχεις στα 40 και στα 50 σου
Το να μεγαλώνει κανείς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χάνει τη ζωντάνια ή την καλή του υγεία. Αντίθετα, σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός γερνά με υγιή τρόπο, ενώ παράλληλα υπάρχουν και προειδοποιητικές ενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοούνται, ιδιαίτερα μετά τα 40 και τα 50 χρόνια. Η δρ Τίνα Σανταρανγκάνι, πιστοποιημένη νοσηλεύτρια ενηλίκων και ηλικιωμένων, εξηγεί ότι η υγιής γήρανση δεν σημαίνει απλώς να δείχνει κάποιος νεότερος. «Σημαίνει να αισθάνεσαι καλά και να λειτουργείς όσο καλύτερα γίνεται, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά», αναφέρει. Από την πλευρά του, ο γηρίατρος Εμάνουελ Οσέι-Μποάμα επισημαίνει ότι η δεκαετία των 40 και των 50 αποτελεί μια κρίσιμη περίοδο, καθώς τότε αρχίζουν να εμφανίζονται ή να επιταχύνονται πολλές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, σύμφωνα με το δημοσίευμα της nypost. 1. Διατηρείς τη δύναμη και την αντοχή σου Η διατήρηση της μυϊκής δύναμης αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες καλής γήρανσης. Το να μπορεί κάποιος να ανεβαίνει σκάλες, να κουβαλά […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Νέο αμερικανορωσικό πλήρωμα έφτασε στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό με το διαστημόπλοιο Soyuz
Ρωσικό διαστημόπλοιο μετέφερε με επιτυχία στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ΔΔΣ), το βράδυ της Τρίτης, δύο Ρώσους κοσμοναύτες και έναν Αμερικανό αστροναύτη. Η ρωσική υπηρεσία διαστήματος Roscosmos διευκρίνισε χθες βράδυ μέσω Telegram ότι το διαστημόπλοιο Soyuz MS-29 προσδέθηκε στον ΔΔΣ περίπου τρεις ώρες μετά την απογείωσή του από το κοσμοδρόμιο Μπαϊκονούρ, στο Καζακστάν. 🇷🇺 A Soyuz MS-29 acoplou com sucesso no módulo russo Prichal na Estação Espacial Internacional (ISS). pic.twitter.com/YAIUHIH2dV — Pescador de Curiosos (@de_pescado34475) July 14, 2026 Το πλήρωμα της κατά σειρά 75ης αποστολής του σταθμού αποτελείται από τον ρώσο κοσμοναύτη Πιοτρ Ντούμπροφ, τη ρωσίδα κοσμοναύτισσα Άννα Κίκινα και τον αμερικανό αστροναύτη Ανίλ Μένον. Ο επικεφαλής της αμερικανικής υπηρεσίας διαστήματος NASA Τζάρεντ Άιζαξον ταξίδεψε στο Μπαϊκονούρ για την εκτόξευση, την οποία παρακολούθησε μαζί με τον ρώσο ομόλογό του Ντμίτρι Μπακάνοφ. Αυτή ήταν η πρώτη φορά τα τελευταία οκτώ χρόνια που επικεφαλής της NASA παρέστη σε εκτόξευση κοινής αμερικανορωσικής διαστημικής αποστολής στο Μπαϊκονούρ. Soyuz MS-29 lifts off! 🚀 Anil Menon, Pyotr Dubrov & Anna Kikina head to ISS after 10:47 a.m.…
Ανατροπή σκάφους ανάμεσα σε Σαν Φρανσίσκο και Αλκατράζ – Ένας νεκρός και ένας αγνοούμενος
Ένα άτομο έχασε την ζωή του όταν ανατράπηκε σκάφος τύπου Pontoon στον θαλάσσιο χώρο ανάμεσα στο Αλκατράζ και το Σαν Φρανσίσκο. Στήθηκε επιχείρηση διάσωσης με παραπλέοντα τζετ σκι και ταχύπλοα.
Ο Τραμπ απειλεί το Ιράν με βομβαρδισμούς σε ενεργειακές υποδομές και γέφυρες
«Οι επιθέσεις θα συνεχιστούν μέχρι να πω ότι αρκεί», είπε ο Αμερικανός ηγέτης...