Ψυχίατρος δίνει πέντε συμβουλές σε όσους λένε ότι «χρειάζονται διακοπές από τις διακοπές»
Η φράση «χρειάζομαι διακοπές από τις διακοπές» ακούγεται συχνά από ανθρώπους που επιστρέφουν στην καθημερινότητα και δυσκολεύονται να ξαναβρούν τους ρυθμούς τους. Σύμφωνα με την ψυχίατρο Μαρία Μορένο, το συναίσθημα αυτό δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο, καθώς ο εγκέφαλος προσαρμόζεται γρήγορα σε έναν διαφορετικό τρόπο ζωής, είτε πιο χαλαρό είτε πιο ακανόνιστο. Η απότομη μετάβαση από την εργασία στις διακοπές και στη συνέχεια ξανά πίσω στη δουλειά λειτουργεί, όπως εξηγεί, σαν ένα είδος «απογαλακτισμού». Πρώτα απομακρυνόμαστε από την ένταση της εργασίας και έπειτα καλούμαστε να εγκαταλείψουμε εξίσου απότομα την ξεκούραση και την ελευθερία των διακοπών. «Η επιστροφή στην κανονική ζωή είναι σαν να περνάς στο αυτοκίνητο από την πέμπτη στη δεύτερη ταχύτητα», αναφέρει χαρακτηριστικά η ψυχίατρος, τονίζοντας ότι χρειάζονται χρόνος και ομαλή προσαρμογή, ώστε η αλλαγή να μη συνοδευτεί από έντονο άγχος και εξάντληση. Το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο όταν κάποιος έχει ήδη χρησιμοποιήσει το μεγαλύτερο μέρος της άδειάς του, αισθάνεται ότι δεν ξεκουράστηκε αρκετά και βλέπει μπροστά του πολλούς μήνες εργασίας.…
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Καναδάς: Δύο νεκροί από πυροβολισμούς στο Τορόντο
Πέντε τραυματίες - Στην περιοχή έχει αναπτυχθεί αστυνομική δύναμη που αναζητά τον δράστη - Ένοπλος άνοιξε πυρ στη λεωφόρο Σεντ Κλερ κατά τη διάρκεια φεστιβάλ σάλσα μουσικής
Δύο νεκροί και τουλάχιστον έξι τραυματίες από πυροβολισμούς στο Τορόντο
Δύο άτομα σκοτώθηκαν και τουλάχιστον έξι έχουν τραυματιστεί έπειτα από πυροβολισμούς αγνώστων στο φεστιβάλ Salsa on St Claire
Τουλάχιστον δύο νεκροί σε περιστατικό με πυροβολισμούς στο Τορόντο
Ο δράστης άνοιξε πυρ μέσα στο πλήθος - Παραμένει ασύλληπτος