Η απλή άσκηση που οι ειδικοί προτείνουν μετά τα 60 -Βελτιώνει την ισορροπία και δυναμώνει το σώμα
Καλοκαίρι: Βουτιές στη θάλασσα και περπάτημα στην άμμο. Μια συνήθεια που όλο και περισσότεροι άνω των 60 υιοθετούν. Πόσο καλό τους κάνει όμως; Επιτέλους, οι διακοπές είναι προ των πυλών. Αυτές οι ημέρες ξεκούρασης, όπου όλα μπαίνουν σε παύση και έχετε μεγαλύτερη ελευθερία να κάνετε ό,τι πραγματικά σας ευχαριστεί, χωρίς πρόγραμμα και ξυπνητήρι, είναι η ιδανική ευκαιρία για όλες εκείνες τις συνήθειες που οι οικογενειακές υποχρεώσεις δεν σας επιτρέπουν. Όπως το περπάτημα στην παραλία. Και όχι άδικα. Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, λίγοι έχουν διάθεση να γυμναστούν σε ένα κλειστό γυμναστήριο ή να τρέξουν εν μέσω καύσωνα. Το περπάτημα έχει το πλεονέκτημα ότι μπορεί να γίνει σχεδόν οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ενώ όταν πραγματοποιείται στην παραλία είναι πολύ πιο δροσερό χάρη στο ευχάριστο περιβάλλον που δημιουργεί η θάλασσα. Δείτε ποια είναι η άσκηση στο Bovary.gr.
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Iefimerida
Σχετικές ειδήσεις
Άγνωστοι άφησαν 18 σφαίρες σε είσοδο καταστήματος στην Πάτρα – Τι κατέθεσε ο ιδιοκτήτης
Ένα ασυνήθιστο περιστατικό ερευνούν οι αστυνομικές Αρχές στην Πάτρα, μετά τον εντοπισμό 18 φυσιγγίων πυροβόλου όπλου στην είσοδο καταστήματος υγειονομικού ενδιαφέροντος στην περιοχή της Αγίας Σοφίας. Ο ιδιοκτήτης του καταστήματος ενημέρωσε άμεσα την Ασφάλεια Πατρών, με αστυνομικούς να μεταβαίνουν στο σημείο προκειμένου να συλλέξουν στοιχεία και να διερευνήσουν τις συνθήκες της υπόθεσης. Σύμφωνα με το tempo24, ο επιχειρηματίας κατέθεσε πως δεν μπορεί να δώσει κάποια εξήγηση για το περιστατικό, τονίζοντας ότι δεν είχε προσωπικές διαφορές με κανέναν ούτε είχε δεχθεί απειλές ή οποιαδήποτε άλλη ενόχληση το τελευταίο διάστημα. Η υπόθεση παραμένει ανοιχτή, με τις Αρχές να εξετάζουν όλα τα ενδεχόμενα, προκειμένου να διαπιστωθεί πώς βρέθηκαν τα φυσίγγια στην είσοδο του καταστήματος και αν σχετίζονται με κάποια εγκληματική ενέργεια.
Νορβηγία - Αγγλία 1-0 (Α' ημίχρονο): Οι Βίκινγκ βάζουν πλώρη για τα ημιτελικά, live o αγώνας στο Μαϊάμι
Στο 36' ο Σιέλντερουπ άνοιξε το σκορ για τη Νορβηγία - Μετάδοση από ΕΡΤ 1
Οι δέκα εταιρείες που κρατούν στα χέρια τους την παγκόσμια οικονομία
Πρόκειται για τις λεγόμενες bottleneck firms – επιχειρήσεις που ελέγχουν κρίσιμους κρίκους στις παγκόσμιες αλυσίδες αξίας