Τι πρέπει να κάνουν οι άνδρες στα 40, στα 50, στα 60 και στα 70 για μια μακρά και υγιή ζωή
Κάθε δεκαετία φέρνει διαφορετικές προκλήσεις για τον ανδρικό οργανισμό, από τη σταδιακή απώλεια μυϊκής μάζας και τις ορμονικές αλλαγές μέχρι την αύξηση του κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, προβλήματα στον προστάτη και ζητήματα ισορροπίας. Μια κοινή αντίληψη είναι πως αυτές οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες καταστάσεις λόγω γήρανσης. Ωστόσο η πραγματικότητα είναι πως οι περισσότερες μπορούν όχι μόνο να επιβραδυνθούν, αλλά και να αντιμετωπιστούν με έγκαιρες παρεμβάσεις. Και κάθε ηλικία αποτελεί τον κρίκο μιας αλυσίδας για ευεξία και μακροζωία. Οι συνήθειες που υιοθετούνται στα 40 επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα ζωής στα 60 και στα 70. Αυτός είναι και ο λόγος που κάθε ηλικία, όπως επισημαίνουν γιατροί στον Independent, έχει διαφορετικές προτεραιότητες όσον αφορά την άσκηση, τη διατροφή και τις προληπτικές εξετάσεις… Στα 40: Χτίστε βάσεις Δώστε προτεραιότητα στην προπόνηση δύναμης Σύμφωνα με τους γιατρούς, η τεστοστερόνη αποτελεί βασική μεταβολική ορμόνη, καθώς επηρεάζει όχι μόνο τη λίμπιντο αλλά και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Από την ηλικία των 40 ετών και μετά, τα […]
Αυτό είναι μια σύνοψη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στην αρχική πηγή.
Διαβάστε στο Newsbeast
Σχετικές ειδήσεις
Δημοσκόπηση Alco: Άνοδος για ΝΔ με 24,6% και ΕΛΑΣ με 15,3% – Νέα πτώση για το κόμμα της Καρυστιανού
Νέα δημοσκόπηση από την Alco καταγράφει άνοδο της ΝΔ στο 24,4% καθώς και της Ελληνικής Αριστερής Συμπαράταξης στο 15,3%, ενώ την ίδια στιγμή το ΠΑΣΟΚ με 9,7% και η Ελπίδα για την Δημοκρατία της Μαρίας Καρυστιανού με 6,4% σημειώνουν πτώση. Η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε για την Εφημερίδα των Συντακτών. Πτώση σημειώνουν και τα ποσοστά του ΠΑΣΟΚ που καταγράφεται στην τρίτη θέση με 9,7% στη δημοσκόπηση, από 10,4% στη μέτρηση του Ιουνίου. Ακολουθεί στην τέταρτη θέση η Ελληνική Λύση με 6,9% (6,7% τον Ιούνιο) και έπονται Ελπίδα για τη Δημοκρατία με 6,4% (7,8%), ΚΚΕ με 6,2% (6,4%), Πλεύση Ελευθερίας με 3,6% (3,1%), ΜεΡΑ 25 με 2,7% (2,3%), Φωνή Λογικής 2,5% (2,3%), Νίκη 1,4% (1,4%), ΣΥΡΙΖΑ με 1,2% (1,3%) και Δημοκράτες 0,5% (1%). Στην ίδια δημοσκόπηση ρωτήθηκαν οι συμμετέχοντες για το πόσο πιθανό ή απίθανο είναι να ψηφίσουν κόμμα από τον Αντώνη Σαμαρά με το 83% να απαντά καθόλου ή λίγο και το 12% αρκετά ή πολύ.
Η Πολίνα Πορίζκοβα παντρεύτηκε τον σύντροφό της στην Ιταλία
Το 61χρονο πρώην μοντέλο και ο σεναριογράφος Τζεφ Γκρίνσταϊν ενώθηκαν με τα ιερά δεσμά του γάμου μετά από τρία χρόνια
Marfin: Δηλώνει αθώα και επιστρέφει στην Ελλάδα η 46χρονη – Την Τρίτη απολογούνται οι συλληφθέντες
Την Τρίτη θα οδηγηθούν στον εισαγγελέα οι δύο συλληφθέντες για την υπόθεση της Marfin - Η 46χρονη γυναίκα που διαμένει στη Βρετανία δηλώνει αθώα και επιστρέφει για να καταθέσει στις αρχές