Yunan Postası

Από όλες τις πηγές

📰 Όλες οι ειδήσεις

10988 ειδήσεις

Newsbeastχθες1 λ

Καρδιολόγοι συμβουλεύουν: Τα 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία της καρδιά – Είναι πιο απλά απ’ όσο νομίζετε

Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Οι καρδιολόγοι γνωρίζουν καλύτερα από όλους τι επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, επισημαίνοντας ότι το μεγαλύτερο μέρος των καρδιαγγειακών παθήσεων μπορεί να προληφθεί. Μερικές εντυπωσιακά απλές συνήθειες, μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά. Δεν χρειάζεται να τα αλλάξετε όλα μαζί. Αρκεί να ξεκινήσετε από ένα και τα υπόλοιπα μπορούν να ενταχθούν σταδιακά στην καθημερινότητά σας. 1. Καθημερινή κίνηση Οι καρδιολόγοι συμφωνούν σε ένα βασικό σημείο: η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποτελεί σχεδόν καθημερινή συνήθεια. Η καρδιά είναι ένας μυς και η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους τρόπους για να διατηρείται δυνατή. Δεν χρειάζεται όλοι να ακολουθούν την ίδια προσέγγιση με μια συγκεκριμένη άσκηση. Μία από τις στρατηγικές είναι να δημιουργείτε όσο το δυνατόν περισσότερες αφορμές για κίνηση μέσα στην ημέρα. Για παράδειγμα, η ημέρα μπορεί να ξεκινά νωρίς με ένα ορισμένες ασκήσεις με αντιστάσεις και ακολούθως ένα χαλαρό τρέξιμο 3 χλμ. Η μετακίνηση με τα πόδια μπορεί να γίνει σημαντικό κομμάτι της […]

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗
Iefimeridaχθες1 λ

ΔΕΔΔΗΕ: Οι επενδύσεις έχουν υπερπενταπλασιαστεί, οι υπογειοποιήσεις έχουν υπεροκταπλασιαστεί -Τα στοιχεία

«Τα στοιχεία απαντούν στα ερωτήματα για τον ΔΕΔΔΗΕ. Στο απλοϊκό ερώτημα "πού πηγαίνουν, λοιπόν, τα χρήματα;", υπάρχει μια απλή και ουσιαστική απάντηση: Εκεί ακριβώς που δεν πήγαιναν τα προηγούμενα χρόνια: Στο Δίκτυο. Στην πρόληψη. Στον εκσυγχρονισμό. Στην ανάπτυξη. Σε έργα και επενδύσεις που είχαν "ξεχαστεί" την προηγούμενη περίοδο», αναφέρουν στελέχη του ΔΕΔΔΗΕ και εξηγούν: Εσοδα και επενδύσεις, τα στοιχεία από τον ΔΕΔΔΗΕ «Το 2019, με απαιτούμενο έσοδο περίπου 700 εκατ. ευρώ, οι ετήσιες επενδύσεις του ΔΕΔΔΗΕ ανέρχονταν μόλις σε περίπου 150 εκατ. ευρώ. Σήμερα, το απαιτούμενο έσοδο έχει αυξηθεί περίπου κατά 60%, στα 1,1 δισ. ευρώ, αλλά οι ετήσιες επενδύσεις έχουν αυξηθεί κατά 430%, φθάνοντας περίπου τα 800 εκατ. ευρώ. Από το 2020 έχουν επενδυθεί συνολικά περίπου 2,8 δισ. ευρώ για την αναβάθμιση και τον μετασχηματισμό του Δικτύου». Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία διότι ο σημερινός ΔΕΔΔΗΕ καλείται ταυτόχρονα να καλύψει ένα μεγάλο επενδυτικό κενό του παρελθόντος. Την περίοδο 2015–2019 επενδύθηκαν περίπου 815 εκατ. ευρώ, έναντι αναγκών που υπολογίζονταν σε περίπου 2,5 δισ. ευρώ. Δημιουργήθηκε έτσι ένα επενδυτικό κενό περίπου 1,7 δισ.…

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗
Newmoney.grχθες1 λ

Πετρέλαιο: Ανεβαίνουν πάλι οι τιμές – Τι θα συμβεί σε περίπτωση διαφωνίας για τα Στενά του Ορμούζ

Οι τιμές του πετρελαίου παραμένουν κάτω από τα πρόσφατα υψηλά τους επίπεδα, ακόμη και καθώς οι προοπτικές για ταχεία επαναλειτουργία των Στενών του Ορμούζ περιορίζονται. Τα συμβόλαια μελλοντικής εκπλήρωσης του Brent έκλεισαν την περασμένη εβδομάδα με πτώση άνω του 7%, μετά από ενδείξεις από την Ουάσινγκτον ότι διαφαίνεται συμφωνία με την Τεχεράνη για την απεμπλοκή του ζωτικού θαλάσσιου στενού. Η Τεχεράνη επιμένει πλέον ότι η Ουάσινγκτον πρέπει να τηρήσει διάφορους όρους προτού μπορέσει να ανοίξει ξανά τα Στενά. Ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ , εν τω μεταξύ, σηματοδότησε μια αλλαγή στρατηγικής, δηλώνοντας στο πρακτορείο Axios ότι η Ουάσινγκτον «το χειρίζεται με διακριτικότητα» και υπονοώντας ότι η κυβέρνηση θα βασιστεί στην άσκηση αυξανόμενης οικονομικής πίεσης στην Τεχεράνη αντί για άμεσες, νέες στρατιωτικές επιθέσεις. Το Brent πλέον κινείται στην περιοχή των 89-90 δολαρίων το βαρέλι . Ενδοσυνεδριακά τις προηγούμενες ημέρες άγγιξε ξανά τα 90 δολάρια, ενώ βρίσκεται περίπου 25% υψηλότερα από τα χαμηλά των αρχών Ιουλίου. Σήμερα το πρωί στις ασιατικές συναλλαγές το Brent κερδίζει 1,08% στα 89,87 δολ/βαρέλι, ενώ το αμερικανικό αργό WTI σημειώνει άνοδο 1,14% στα 84,15 δολ/βαρέλι.…

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗
Ta Neaχθες1 λ

Κολομβία: Θαύμα στα συντρίμμια – Γυναίκα ανασύρθηκε ζωντανή 30 ώρες μετά τον φονικό σεισμό

Διασώστες στην πόλη Κάλι κατάφεραν χθες Τρίτη να ανασύρουν ζωντανή από τα συντρίμμια γυναίκα 31 ετών , που ζούσε στον δεύτερο όροφο πενταώροφης πολυκατοικίας και παγιδεύτηκε όταν το κτίριο κατέρρευσε, σχεδόν 30 ώρες μετά τον καταστροφικό σεισμό 7,4 βαθμών που χτύπησε τη δυτική Κολομβία νωρίς το πρωί της Δευτέρας (τοπική ώρα) και, με βάση τους μέχρι στιγμής απολογισμούς των θυμάτων από πληγέντες δήμους, στοίχισε τη ζωή σε τουλάχιστον 254 ανθρώπους και προκάλεσε την κατάρρευση δεκάδων ακινήτων. Ο πυροσβέστης Σαντιάγο Σάντσες εξήγησε στο μέσο ενημέρωσης Caracol ότι η επιχείρηση διάσωσης, εξαιρετικά περίπλοκη, διήρκεσε κάπου 16 ώρες. Μέλη σωστικού συνεργείου χρειάστηκε να φτάσουν σε βάθος «επτά ή οκτώ μέτρων» καθέτως στο βουνό από συντρίμμια για να ανασύρουν τη νεαρή. Η κατάστασή της είναι «καλή, με δεδομένες τις περιστάσεις», πρόσθεσε απλά. Ο κ. Σάντσες είπε ακόμη πως στο κτίριο πιστεύεται πως είναι παγιδευμένοι άλλοι 24 άνθρωποι, τουλάχιστον δύο από τους οποίους είναι γνωστό πως παραμένουν ζωντανοί, κι η επιχείρηση έρευνας και διάσωσης συνεχιζόταν.…

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗
Capital.grχθες1 λ

Xονδρική ρεύματος: Νέος εκτροχιασμός του "κρυφού" κόστους των προσαυξήσεων

Στα 26 εκατ. ευρώ μέσα σε μόλις μία εβδομάδα το κόστος ΛΠ2 και ΛΠ3 – Εκτίναξη του ΛΠ3 στις μεσημεριανές ώρες – "Κανένας ουσιαστικός έλεγχος", καταγγέλλει η ΕΒΙΚΕΝ.

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗
Capital.grχθες1 λ

Η Ρωσία εξάγει την κρίση καυσίμων της στην Κεντρική Ασία

Όταν αντιμετώπιζαν ελλείψεις καυσίμων στο παρελθόν, οι κυβερνήσεις της Κεντρικής Ασίας μπορούσαν πάντα να υπολογίζουν σε πρόσθετες προμήθειες από τη Μόσχα. Αυτό το δίχτυ ασφαλείας δεν υπάρχει πλέον.

Διαβάστε περισσότεραΣτην πηγή ↗